【よくある質問】パーソナルヨガってどんなもの？🍃パーソナルヨガ＆ピラティス エクラ東京上野スタジオ
～あなたに合ったヨガを見つけるために～ こんにちは✨エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野／台東区）です。ヨガは心と体のバランスを整える素晴らしい方法ですが、「自分に合ったスタイルがわからない」「初心者だから不 […]
【ヨガ初心者必見】ハタヨガ vs ヴィンヤサヨガ✨
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【50代男性必見】ストレスを癒すなら“シャバアサナ”からはじめよう🧘♂️
～ヨガで整う心と体／上野で始めるパーソナルヨガ～ こんにちは！いつもブログを読んでいただきありがとうございます😊エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野／台東区）です♪ 今回は、50代男性のためのストレス解消に […]
【理学療法×ヨガ】痛みを根本からケア！エクラヨガのコンディショニングセッションとは？東京上野・御徒町
～肩こり・腰痛・疲れやすさに悩む40代・50代におすすめ！～ こんにちは♪エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野／台東区）です🌿今回は、多くのお客様から「もっと早く知りたかった！」とご好評をいただいている** […]
【瞑想がうまくできない…？】初心者に多い悩みと対策5選｜意識が散漫になる理由と解決法：パーソナルヨガ＆ピラティス エクラ東京上野スタジオ
こんにちは♪エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野スタジオ）です🧘♀️ 最近こんなお悩み、ありませんか？ 実は、これは瞑想初心者が必ずと言っていいほどぶつかる壁なん […]
【肩甲骨を動かすと痩せる？】🔥知らなきゃ損！肩甲骨で代謝アップ＆脂肪燃焼！パーソナルヨガ＆ピラティス エクラ東京上野スタジオ
こんにちは♪エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野）です🧘♀️ 突然ですが、あなたは肩甲骨を日常的に動かしていますか？実は、肩甲骨まわりを意識的に動かすことが、「痩 […]
【夏限定・平日だけの特別体験】忙しいあなたへ。たった3回で心と体が整う“パーソナルヨガ”体験✨上野・御徒町ヨガ＆ピラティス
＼ヨガ初心者・男性歓迎／グループが苦手な人にもおすすめ こんにちは、エクラヨガ（上野・台東区）です♪連日の猛暑で、体が重く感じたり、なんとなく気分が晴れなかったりしていませんか？ 「運動不足をどうにかしたい」「ヨガに興味 […]
【現代人の9割が乱れてる！？】パーソナルヨガ＆ピラティス エクラ東京上野スタジオ
💥自律神経を乱す5つの習慣、あなたはいくつ当てはまる？ こんにちは♪エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野）です🌿 今日は、現代人の多くが悩んでいる【自律神経の乱れ】についてお話しします。 み […]
【初心者向け】ヨガでよく出る専門用語3選🧘♂️
～パーソナルヨガをはじめる前に知っておきたいこと～ こんにちは♪台東区上野の《エクラヨガ＆ピラティス》です😊 最近、男性の方や中高年の方からも「ヨガに興味があるけど、専門用語がよく分からなくて不安です…」 […]
【突然の足つりに注意！】原因と予防法をわかりやすく解説🦵✨
こんにちは♪エクラヨガ＆ピラティスです。 皆さんは「いきなり足がつった」経験はありますか？ 突然の足つりは痛くてつらいですよね…。 足がつりやすくなる理由とは？ 実は、年齢を重ねるほど足がつりやすいというデータがあります […]