40代から始めるピラティス｜体幹を鍛えて疲れにくい身体に:台東区 上野ピラティス
✅ 40代から増える「疲れやすさ」の原因とは？ 「以前より疲れが取れにくい…😣」「同じ姿勢でいると腰や肩がつらい…💦」 40代になると、基礎代謝や筋力が低下し、体のバランスが […]
姿勢改善に！猫背・反り腰のための簡単ピラティス：台東区上野・浅草ピラティス
🙆♀️ 猫背・反り腰はなぜ起こる？ デスクワークやスマホの長時間使用により、前かがみ姿勢や反り腰のクセがつきやすくなります。その結果、背骨や骨盤の位置が崩れ、肩 […]
呼吸法でストレス解消✨1日5分から始めるヨガ習慣【台東区上野・稲荷町エリア】
忙しい毎日で、ストレス・疲れ・イライラを感じていませんか？ そんなときにおすすめなのが、呼吸法を取り入れたヨガ習慣です。 特に40代・50代の方は、自律神経の乱れや睡眠の質の低下が気になりやすい世代。 1日5分の呼吸法ヨ […]
上野で自律神経を整えるヨガ＆ピラティス｜体験レッスン受付中
🌿 上野で自律神経を整えるヨガ＆ピラティス 🌙 台東区の少人数パーソナルスタジオeclat.で初心者・男性も安心♪ 💡 こんなお悩みありませんか？ 最近疲れやすい、だる […]
【初心者必見】ヨガ・ピラティス体験に必要な持ち物は？｜上野スタジオご案内
「ヨガを始めたいけど、何を持っていけばいいの？」「ピラティス体験に必要な持ち物が知りたい！」 そんな疑問を持つヨガ・ピラティス初心者の方へ。今回は、東京・上野エリア（台東区／稲荷町／新御徒町）にあるスタジオから、初めてで […]
🧘♀️【初心者必見】マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？上野で体験できるおすすめレッスン
こんにちは、エクラです(*^^*)「ピラティスに興味はあるけれど、マットとマシンの違いがわからない…」という方へ。この記事では、はじめてでも選びやすいポイントをやさしく解説し、体験レッスンのご案内までまとめました♪ […]
👫✨台東区上野で体験！ペアヨガで楽しむ二人のリラックス＆筋力アップ💪💖
「最近運動不足だな…😅」「ストレスが溜まっている💦」そんな方にぴったりなのが、台東区上野で体験できるペアヨガです！ ペアヨガは、友人・カップル・家族と一緒に行う二人一組のヨガレッスン。 […]
🏋️♂️50代から始めるヨガで「浮き輪肉」を撃退！台東区上野のパーソナルヨガ＆ピラティス
「最近、お腹周りが気になってきた…」「年齢とともに体力や筋力が落ちてきた…」そんな50代以上の方におすすめなのが、ヨガとピラティスの組み合わせです。特に「浮き輪肉」が気になる方は、体幹を鍛える運動が効果的です。&#x […]
秋から始める！パワーヨガで筋力アップ＆体力向上🌿【台東区・上野・御徒町】
「最近、体力が落ちてきた…」「筋力をもっとつけたい！」 そんな方にぴったりなのが、秋🍁。過ごしやすい気温と安定した天候で、運動を始めるのに最適な季節です。 台東区上野・御徒町周辺でも、パワーヨガで効率よく […]
独身女性必見！ミッドライフクライシスを乗り越え、自分らしい生き方を見つけるヨガのヒント🌿上野ヨガ＆ピラティスeclat.
こんにちは！エクラヨガです😊 人生の折り返し地点で、「自分らしく生きているかな…？」と立ち止まる瞬間はありませんか？エクラヨガでは、そんな悩みを抱える方が心と体のバランスを整え、自分らしさを取り戻すサポー […]