🌞夏の冷え対策にも◎デトックス効果抜群の「ねじりのポーズ」：上野・御徒町ヨガ＆ピラティス
こんにちは♪エクラヨガです(^^)夏は冷房や冷たい飲み物で体が冷えやすく、血行が滞りがち。そんなときにぴったりなのが、体内の老廃物をデトックスし、代謝を高めるヨガです🧘♀&# […]
🤰妊娠中の不調にやさしくアプローチ！猫背を整えるマタニティヨガポーズ:台東区 マタニティヨガ
こんにちは♪エクラヨガです(^^)妊娠中、お腹が大きくなるにつれて「腰痛」「むくみ」「肩こり」などに悩む方が増えてきますよね💦 「体を動かしたいけど、激しい運動は不安…」そんな妊婦さんにこそおすすめなのが […]
【台東区マタニティヨガ】妊娠中から産後まで安心して通えるエクラヨガ🧘♀️
こんにちは！エクラヨガです✨今回は、実際に マタニティヨガ に通ってくださったお客様からの素敵な口コミと、産後ヨガについてもご紹介します。 🤰 「本当に出会えて良かったお店です！」 妊娠中に […]
🌙快眠＆リラックスに✨ハッピーベイビーポーズで深呼吸の夜を【エクラヨガ＆ピラティス東京上野スタジオ】
こんにちは！エクラヨガ＆ピラティス（上野スタジオ）です♪今回は、股関節の緊張をほぐし、深い安らぎへと導いてくれるおすすめのポーズ「ハッピーベイビーポーズ」をご紹介します🧘♀& […]
🧘♀️この夏こそ、自律神経ととのう「癒しのヨガ音楽」でリフレッシュ！東京上野ヨガ＆ピラティス
こんにちは！エクラヨガ＆ピラティス上野スタジオです🌿暑さと湿気で体も心もバテやすいこの季節。 「最近なんとなく疲れが取れない」 「イライラしやすい」 「寝てもスッキリしない」 そんな悩み、ありませんか？ […]
【オフィスで簡単】スキマ時間でできるヨガ＆ストレッチ法🧘♀️
こんにちは♪ エクラヨガ＆ピラティス（上野・台東区）です(^^) 毎日、パソコンとにらめっこ…💻肩こり・腰痛・猫背・むくみ、気づけば体がガチガチになっていませんか？ とくに忙しいビジネスパーソンにとって、 […]
【よくある質問】パーソナルヨガってどんなもの？🍃パーソナルヨガ＆ピラティス エクラ東京上野スタジオ
～あなたに合ったヨガを見つけるために～ こんにちは✨エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野／台東区）です。ヨガは心と体のバランスを整える素晴らしい方法ですが、「自分に合ったスタイルがわからない」「初心者だから不 […]
【ヨガ初心者必見】ハタヨガ vs ヴィンヤサヨガ✨
～自分に合ったヨガスタイル、見つけませんか？～ こんにちは♪エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野／台東区）です😊 「ヨガを始めてみたいけど、どのスタイルが自分に合ってるか分からない！」そんなお声をよくいただ […]
【50代男性必見】ストレスを癒すなら“シャバアサナ”からはじめよう🧘♂️
～ヨガで整う心と体／上野で始めるパーソナルヨガ～ こんにちは！いつもブログを読んでいただきありがとうございます😊エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野／台東区）です♪ 今回は、50代男性のためのストレス解消に […]
【理学療法×ヨガ】痛みを根本からケア！エクラヨガのコンディショニングセッションとは？東京上野・御徒町
～肩こり・腰痛・疲れやすさに悩む40代・50代におすすめ！～ こんにちは♪エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野／台東区）です🌿今回は、多くのお客様から「もっと早く知りたかった！」とご好評をいただいている** […]