【柔軟性ゼロからの挑戦】前屈もできなかった私が、1ヶ月で実感したヨガの効果とは？🧘♂️✨新着!!
「前屈すらままならない…」 そんな状態からヨガを始めた男性のお客様のご感想をご紹介します😊 「身体が硬いからヨガなんて無理」 そんなふうに感じている方こそ、この記事を読んでみてください！ 上野・台東区でヨ […]
「体が硬いから、ヨガは無理かも…」と思っている方へ🧘♂️🌿新着!!
実は、そんな方にこそヨガはおすすめなんです😊 「柔らかい人がやるもの」そんなイメージを持たれがちなヨガですが、本当は「体が硬いからこそ意味がある」んです。 無理なく体を動かしていくことで、気がつけば心まで […]
【🌼ミッドライフクライシス女性必見🌼】新着!!
心が軽くなるヨガのすすめ🧘♀️🌿上野・浅草ヨガ＆ピラティス 「このままでいいのかな…」😞「何のために毎日頑張っているんだろう」& […]
🧘♀️【下半期スタート】40代・50代から始める上野のパーソナルヨガ｜自分を整える習慣をはじめよう新着!!
こんにちは、上野の少人数制ヨガスタジオ「エクラヨガ＆ピラティス」です😊今日から7月。2025年もいよいよ後半に入りましたね。 このタイミングで、「今年の後半、どう過ごしたいか？」を少し立ち止まって考えてみ […]
【上野・浅草ヨガ＆ピラティス】疲れやすさや眠りの浅さ…原因は“呼吸の浅さ”かも？💦新着!!
「最近、なんだか疲れやすい」「寝ても寝てもスッキリしない」 そんな不調、感じていませんか？😔 実はそれ、**“浅い呼吸”**が原因かもしれません。特に40代・50代の方に多いこのお悩み。スマホやパソコン作 […]
上野でヨガ・ピラティスを始めたいあなたへ｜違いと選び方をわかりやすく解説✨新着!!
「ヨガとピラティスってどう違うの？」 「上野で自分に合った教室を探したいけど、迷ってしまう…」 そんな方のために、上野でヨガやピラティスに通いたい初心者の方向けに、わかりやすく違いや選び方を解説します😊 […]
🧘♀️【上野で始めるやさしいヨガ】運動が苦手でもOK！ストレッチと呼吸で体が変わる理由新着!!
「ジムに通う時間もないし、激しい運動はちょっと…😥」でも、健康のことはやっぱり気になる。 そんなふうに感じている40代・50代の方、多いのではないでしょうか？ 🌿40代からの体の変化、感じ […]
🧘♀️【上野・浅草ピラティス】週に何回やれば効果が出るの？初心者が不安なく通える頻度と始め方
「ピラティスって週に何回やれば効果があるんですか？」初めての体験レッスンで、よくいただくご質問です😊 上野駅近くでピラティスやヨガを始めてみたい…でも、 そんな方に向けて、ピラティスの正しい頻度と、効果を […]
ヨガとピラティス、どっちが私に合ってるの？🧘♀️✨上野・浅草ヨガ＆ピラティス エクラ
運動が苦手でも安心！体と心にやさしい始め方ガイド💡 「運動したいけど、ちょっと不安…」そんなあなたへ💭 「体を動かしたいけど、運動はちょっと苦手…」「ヨガとピラティスって聞いたことはあるけ […]
体が硬い人必見！柔軟性を高めると得られる5つのメリットとは？💡
「体が硬いけどヨガやストレッチを始めてみたい」「前屈で手が床につかない…私にヨガなんて無理？」 そんな風に感じていませんか？🌀 実は、体が硬い人ほど柔軟性アップの恩恵を受けやすいんです✨今回 […]