「解剖学の本を読んでいるのに、現場でうまく活かせない…」
そんな悩みを感じたことはありませんか？🤔
ヨガ・ピラティス指導では、
単に筋肉や骨の名前を覚えるだけではなく、
✅ なぜその動きになるのか
✅ なぜ腰痛や肩こりが起きるのか
✅ どこを見れば姿勢の崩れが分かるのか
✅ どんなアプローチが必要なのか
を、“動き”から考える視点が重要になります✨
そのため最近では、
「解剖学」＋「運動学」まで学ぶインストラクターが増えています。
解剖学だけでは、現場で限界を感じる理由⚠️
RYT200などのヨガ資格講座でも解剖学は学びます。
ただ実際には…
✔ 用語暗記が中心
✔ 実際の動きと結びつかない
✔ 現場でどう使うか分からない
というケースも少なくありません💦
例えば、
🌀 股関節が硬い
🌀 反り腰
🌀 巻き肩
🌀 腰痛
といった悩みも、
筋肉単体ではなく“動きの連動”を見る必要があります。
そこで重要になるのが、
**運動学（キネシオロジー）**です✨
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー指導者に
おすすめの学習ジャンル📖
本を選ぶ際は、以下の4つをバランス良く学ぶのがおすすめです。
① 解剖学
筋肉・骨・関節など、身体構造の基礎。
② 機能解剖学
「筋肉が実際にどう働くか」を学ぶ分野。
③ 運動学
姿勢・歩行・動作など“動き”を分析する学問。
④ 姿勢分析・動作分析
現場で評価力を高める実践知識。
本だけでは限界もある📚➡️🧍
もちろん、本で学ぶことはとても大切です✨
ただ実際には、
✔ 見方が分からない
✔ 触診ができない
✔ 姿勢評価が難しい
✔ 現場で応用できない
という壁にぶつかる方も多いです💭
そのため最近では、
実技を通して学べる
**「解剖学×運動学講座」**を受講するインストラクターも増えています。
エクラの
ヨガ解剖学×運動学講座✨
エクラでは、
現役理学療法士が直接指導する
【ヨガ解剖学×運動学講座】を開催しています😊
少人数制で、
✅ 姿勢分析
✅ 動作分析
✅ 解剖学
✅ 機能解剖学
✅ 運動学
✅ 腰痛・肩こり分析
✅ 安全なアジャストメント
を、実践形式で学べます✨
“知識”だけで終わらせず、
**「現場で使える力」**を身につけたい方におすすめです。
まとめ🌿
ヨガ・ピラティス指導を深めるためには、
解剖学だけでなく、
✔ 運動学
✔ 機能解剖学
✔ 姿勢分析
✔ 動作分析
まで学ぶことが重要です✨
「なんとなく指導」から卒業し、
“説明できる・改善できる”インストラクターを目指したい方は、
ぜひ学びを深めてみてください😊
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ヨガ解剖学×運動学講座
