海外生活のストレスや運動不足、ひとりで抱えていませんか？
アメリカ、オーストラリア、ヨーロッパ……。
海外での生活は刺激的ですが、言葉の壁や文化の違い、そして日本とは異なる環境での生活による「見えないストレス」が溜まりやすいものです。
「現地のヨガスタジオに通ってみたけれど、英語の指示に集中できずリラックスできない」 「慣れない食事で体重が増え、体脂肪率が気になり始めた」 「日本語で深く呼吸を整える時間が欲しい」
そんな海外在住の日本人の方々に向けて、エクラヨガでは日本語によるオンライン・パーソナルヨガを提供しています。
海外在住者に「日本語のオンラインヨガ」が選ばれる3つの理由
1. 日本語のガイドだから、脳からリラックスできる
ヨガで最も大切なのは「呼吸」と「自分との対話」です。慣れない外国語でポーズを追うのではなく、母国語である日本語のガイドに身を委ねることで、副交感神経が優位になり、深いリラックス効果（マインドフルネス）を得ることができます。
2. 時差をメリットに！日本時間の早朝・深夜枠が活用可能
海外在住の方が悩むのが「時差」ですが、実はこれがメリットになります。
- 米国在住の方： 日本の夜の時間帯が、現地の朝や昼休みに。
- 豪州在住の方： 日本との時差が少ないため、日本の午前中のレッスンが受けやすい。 現地のスタジオが開いていない時間でも、日本のプロ講師と繋がることで、あなたのライフスタイルに合わせた習慣化が可能です。
3. 「隠れ肥満」や「運動不足」をオンラインで解消
海外の食事はカロリーが高くなりがち。エクラヨガには管理栄養士も在籍しているため、オンラインレッスンを通じて、体脂肪率を意識した食事アドバイスも可能です。40代からの体質改善を、世界中どこからでもスタートできます。
エクラのオンラインヨガ・パーソナルレッスンの特徴
- 完全オーダーメイド： 腰痛、肩こり、ダイエット、メンタルケアなど、あなたの悩みに特化。
- Zoomで簡単接続： 特別な機材は不要。スマホやPCがあれば、そこがあなたのスタジオになります。
- 男性・初心者歓迎： 日本人の男性ビジネスマンの方も多く受講されています。「体が硬い」という不安も、パーソナルなら気になりません。
世界中どこからでも、体験レッスン受付中！
「今の自分を変えたい」という気持ちに、国境はありません。 米国、豪州、カナダ、アジア諸国……。世界各地で頑張る日本人の皆様が、ヨガを通じて自分を取り戻す時間をサポートします。
まずは時差を考慮した体験レッスンの時間調整から承ります。お気軽にお問い合わせください。
【海外在住者限定】オンライン体験レッスンのご案内 日本語で安心して受けられる「大人のためのヨガ」を、あなたの自宅で。
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