「体力が落ちてきた…」「運動をしたいけれど膝や腰が心配…」
そんな60代の方にぴったりなのが ヨガ教室 です。
ヨガはハードな運動ではなく、呼吸とやさしい動きを組み合わせて心身を整えるのが特徴。無理なく続けられるため、60代からの健康習慣として人気が高まっています。
💡 60代からヨガを始めるメリット
✅ 体力・柔軟性の維持
✅ 転倒予防（バランス感覚UP）
✅ 肩こり・腰痛の改善
✅ 自律神経を整えて快眠効果
✅ 気持ちが前向きになりストレス解消
ヨガは「できる範囲で続けられる運動」なので、体に負担をかけずに健康を保ちたい方におすすめです。
🌿 プライベート・少人数制で安心
「大人数のクラスだとついていけるか不安…」
そんな声にお応えして、パーソナルヨガやセミパーソナル（少人数制）なら安心。
インストラクターが一人ひとりの体調や体力に合わせて指導するため、無理なく続けられます。
📍 台東区上野・浅草で通いやすいヨガ教室
当スタジオ 「パーソナルヨガ＆ピラティス éclat.(エクラ)東京上野スタジオ」 は、60代の方にも安心してご利用いただいています。
- 上野駅から徒歩10分、稲荷町駅から徒歩3分 🚶♀️
- 完全予約制で、ゆったりとしたプライベート空間 ✨
- 管理栄養士による食事アドバイスもあり 🍴
初めての方には パーソナルヨガ初回体験レッスン（50分 3,500円） をご用意しています。
✅ まとめ
- 60代からでも、ヨガは無理なく続けられる健康習慣
- 少人数制・パーソナルなら、初心者でも安心
- 台東区上野・浅草のスタジオなら、アクセス良好で通いやすい
👉 これからの人生をもっと快適に。ヨガで心と体を整える新習慣を始めませんか？
🌟 体験レッスン受付中！
📲 ご予約は こちらからお気軽にどうぞ！
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