こんにちは✨エクラです。先月も多くの方にご利用いただき、ありがとうございました！！
新たに今月から新しいメンバーが加わりました💑
インストラクター紹介👇✨
はじめまして！YUKAです🧘♀️
深まる呼吸とともに自分と繋がるヨガの時間。
自分自身にくつろぎ、心穏やかに過ごせるようサポートさせていただきます。
初めての方、体が硬いと感じる方、ストレスや睡眠の質でお悩みの方も安心してご参加ください。
心穏やかに過ごせる時間を、一人ひとりに。深い呼吸で自分とつながるヨガをお届けします。
得意分野・提供メニュー✨
- メディテーション（呼吸法・マインドフルネス・やさしい瞑想誘導）
- リラックスヨガ（自律神経を整える・休息の質を高める）
- やさしいストレッチ/姿勢づくり/疲労回復のコンディショニング
目的例：「寝つきを良くしたい」「気持ちを落ち着けたい」「忙しくても心身をリセットしたい」
趣味・マイブーム😊
- 旅行✈️：自然豊かな場所での朝ヨガが好きです
- ゴルフ🏌️：集中と呼吸のリズムをスイングにも活かしています
担当スタジオ・アクセス情報📍
パーソナルヨガ＆ピラティスéclat.(エクラ)東京上野スタジオ（完全予約制）
東京都台東区・上野エリア
🚉 上野駅から徒歩10分 ／ 稲荷町駅から徒歩3分
🕒 営業時間：
平日 8:30～21:30（最終受付20:30）
土日祝日 8:30～18:30（最終受付17:30）
YUKAクラスの特徴🌼
- 呼吸が深まる：ゆったりした誘導で自然に腹式呼吸へ
- 心が落ち着く：瞑想×やさしい動きで思考のノイズを整理
- 休息の質が上がる：緊張をほどき、睡眠前のルーティンにも最適
まずは体験レッスンから🗓️
「続けられるか不安…」という方には、カウンセリング付きの体験レッスンがおすすめです。
お悩み・体調・生活リズムに合わせて、無理のないペースをご提案します。
上野 ヨガ／台東区 ヨガ スタジオ／パーソナルヨガ 上野／瞑想 メディテーション／リラックスヨガ／
マインドフルネス／自律神経／睡眠の質／初心者歓迎／男性可
