火曜限定パーソナル枠受付中✨上野駅近／完全個室・完全予約制
🌿マットピラティスの魅力とは？
ピラティスは、リハビリ由来のエクササイズとして誕生し、身体の深層部（インナーマッスル）を優しく刺激しながら、呼吸・姿勢・集中力を整えていくメソッドです。
マットピラティスは特にこんな方におすすめ👇
✔️ 器具がなくても自分の体ひとつで始めたい方
✔️ 姿勢のゆがみや体の左右差が気になる方
✔️ 肩こり・腰痛・慢性疲労を根本から改善したい方
✔️ ハードな運動が苦手だけど、継続的に身体を整えたい方
マットピラティスは、シンプルだからこそ体の“使い方のクセ”が分かるのも魅力。
無理なく動きながら、姿勢や呼吸が変わる感覚をぜひ体感してみてください🌸
💡パーソナルレッスンのメリットとは？
上野エリアのスタジオ「エクラ」では、完全予約制のパーソナルレッスンも人気✨
パーソナルだからこその魅力💫
🔹 あなたの体の状態や目標に合わせたオーダーメイドレッスン
🔹 姿勢や動作を細かくチェックして的確なアドバイス
🔹 疑問をその場で解消できる安心感
🔹 他の人を気にせず、静かな空間で集中できる
特にマットピラティスは、自分の体重と呼吸で丁寧に動くため、正しいフォームや意識の向け方がとても大切です。
グループレッスンで物足りなかった方、正しく効果を感じたい方にはパーソナルが断然おすすめです💪
🕔火曜17:30〜／1名限定パーソナル枠・継続生募集中！
現在、火曜日17:30スタートのパーソナル枠にて、継続して通える方を1名限定で受付中です！
この時間帯は…
✅ 夕方の落ち着いた時間に無理なく通える
✅ 仕事帰りや予定の合間に通いやすい
✅ 定期的に通うことで変化を実感しやすい
毎週の習慣にしやすい平日夕方枠はリピーターも多く、すぐに埋まりやすいため、気になる方はお早めにご連絡ください📩
👩🏫講師紹介：香代子からのメッセージ
こんにちは！香代子です😊
ヨガとピラティスの“二刀流”インストラクターとして、上野スタジオ・エクラで活動しています！
🌟私のレッスンの特徴
・ヨガの柔軟性とリラックス効果
・ピラティスの体幹・姿勢改善効果
⇒ 両方を取り入れて、バランス良く身体を整えます🌈
🔸担当レッスン
🕖 火曜 17:30〜（パーソナル）
🕖 火曜 19:00～、20:30～（グループ）
🎾趣味・マイブーム
テニス、ダンス、自然の中で身体を動かすこと🌿
レッスンでは、日々の緊張がほどけてリラックスできるような空間づくりを心がけています😊
「ヨガもピラティスも気になる！」そんな方も、安心してご相談くださいね✨
🚪まずは体験から。あなたの“今”の身体と向き合う時間に
「ピラティスってどんな感じ？」
「自分にもできるのかな？」
そんな疑問や不安がある方も、まずは体験レッスンで無理なく始めてみましょう🪷
姿勢や体の動かし方を一緒に確認しながら、あなたに合ったプログラムをご提案します。
📲ご予約・詳細はこちらから
👉 https://tol-app.jp/s/eclat-yoga-pilates
【LINE相談はこちら】
https://lin.ee/IQInbyp
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