こんにちは、上野の少人数制ヨガスタジオ「エクラヨガ＆ピラティス」です😊
今日から7月。2025年もいよいよ後半に入りましたね。
このタイミングで、「今年の後半、どう過ごしたいか？」を少し立ち止まって考えてみませんか？
🌿体と心の不調、見て見ぬふりしていませんか？
40代・50代の方から最近よくこんな声をいただきます。
- 朝起きると体が重い
- 肩こりや腰痛がつらい
- 体が硬い
- 運動しなきゃと思っても何から始めていいかわからない
その不調、「年齢のせい」ではなく「習慣のせい」かもしれません。
実際にエクラに通われている方の多くが、「数ヶ月前まで全く運動していなかった」という方ばかり。でも、少しずつ体が変わり、気持ちまで前向きになっていく様子を私たちはたくさん見てきました。
🧘♂️パーソナルヨガで“自分に合った整え方”を見つける
エクラでは、上野エリアでは珍しい完全オーダーメイドのパーソナルヨガ・ピラティスを提供しています。
✔ 体が硬い方
✔ 運動が久しぶりの方
✔ 姿勢や呼吸を整えたい方
✔ マンツーマンで丁寧に見てほしい方
そんな方に、1対1だからこそできるケアをご提案しています。
セミパーソナル（少人数）も人気で、気軽に始めたい方にもおすすめです。
🌞今こそ、健康習慣を「整える習慣」に
2025年の後半をより心地よく過ごすために、まずは呼吸・姿勢・体のクセを見直しませんか？
例えば…
- 朝5分のストレッチで呼吸が深くなる
- 週1のヨガで体のこわばりがほぐれる
- 自律神経が整い、睡眠の質が上がる
“変わりたい”と思ったときが、いちばんのタイミングです✨
📢体験レッスン受付中（上野駅から徒歩圏内）
【体験レッスン】
セミパーソナルレッスン：60分／1,500円（税込）
パーソナルレッスン：50分／3,500円（税込）
※ご希望に応じてセミパーソナルも可能です。
🔸 ヨガが初めてでも大丈夫
🔸 マンツーマンで丁寧にサポート
🔸 無理なく、あなたのペースで進められます
🟢ご予約・お問い合わせはLINEから
【👉LINE登録はこちら】
💬まとめ
2025年後半を、もっと自分らしく。
上野で「整えるヨガ習慣」をはじめませんか？
体が変わると、心が変わります。
まずは一歩。私たちがしっかりサポートします😊
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