こんにちは🌿
エクラヨガ&ピラティス（東京・台東区上野）です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊
🤰【重要なお知らせ】マタニティヨガの対象週数を「妊娠19週目以降」に変更しました
これまでエクラヨガでは、妊婦さんの安全を第一に考え、
妊娠22週目以降の方を対象にマタニティヨガを開催していました。
しかし最近では、
✔️ 妊娠19週〜21週の方からの参加希望
✔️ つわりが落ち着いて体を動かしたいというご相談
✔️ 出産準備として早めに体調を整えたいという声
が多数寄せられており、より柔軟な対応が求められていました。
そこで、医師の意見やレッスンの安全性を再確認したうえで、
今後は「妊娠19週目以降」の妊婦さん（※医師の許可がある方）にもご参加いただけるようになりました✨
🧘♀️上野・浅草・台東区でマタニティヨガをお探しの方へ
エクラヨガでは、こんなママに選ばれています👇
- 妊娠中の運動不足を解消したい
- 出産に向けて呼吸や姿勢を整えたい
- むくみ・腰痛・骨盤の違和感を軽減したい
- 少人数制で落ち着いた雰囲気のスタジオがいい
- 自分の体とゆっくり向き合いたい
🌸 妊娠中でも無理なく続けられる内容で、初心者さんにも安心です！
呼吸・ストレッチ・骨盤ケアを中心に、心と体をやさしく整えていきます。
🌿マタニティヨガの内容と特徴
- ゆったりとした呼吸法で自律神経を整える
- 骨盤周りや股関節のストレッチで体の負担を軽減
- 姿勢改善・血流促進で不調の予防に
- 出産に向けた体力づくりにも効果的
👩🍼 妊娠中の体調に合わせて進めるので、安心して参加できます。
📌マタニティヨガ 対象条件
- 妊娠19週目以降〜臨月まで
- 医師の許可を得ている方
- 体調に不安のある方は事前にご相談ください
📍アクセスしやすいスタジオ｜東京・台東区 上野駅から徒歩圏内
エクラヨガは、上野駅・御徒町駅・浅草駅からアクセス便利✨
台東区・文京区・荒川区エリアからも多くの妊婦さんにご利用いただいています。
📲ご予約・ご相談はLINEから
レッスンに関するご質問や体調に関する不安があれば、
どんなことでもお気軽にお問い合わせください💌
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