40代からの“体に優しいパーソナルピラティス”体験記【上野・浅草エリア】
こんにちは、エクラヨガ＆ピラティスです😊
「最近、運動不足が気になるけど…」
「ジムの雰囲気やハードな運動はちょっと苦手💦」
そんなあなたにぴったりなのが、
上野・浅草エリアで受けられる《エクラのパーソナルピラティス》体験です🌿
🌸体験したのは40代女性。肩こりと猫背が気になるお悩み
今回体験されたのは、40代の女性👩
長年の肩こりと、デスクワークで丸くなりがちな猫背姿勢が気になっていたとのこと。
年齢とともに増える体の不調や疲れやすさに、
「そろそろ何か始めないと…」と勇気を出してご来店くださいました✨
🪞まずは丁寧なカウンセリング＆姿勢チェックから
最初に行ったのは、姿勢や可動域のチェック👀
「肩が上がりにくい」「腰が反りやすい」など、
普段のクセや歪みを確認しながら、今の身体に合わせたメニューを提案します。
これが完全マンツーマンのパーソナルピラティスならではの安心感♪
🍃呼吸とインナーマッスルに効かせる“じわじわ系”メニュー
この日は、マット中心のピラティスメニュー。
呼吸を意識しながら、インナーマッスルをじわじわと使っていきます🔥
✨「これなら私でもできそう」
✨「ゆるそうで、ちゃんと効いてるのがわかる」
そんな声が思わずこぼれる、やさしいけど効果的なレッスンです。
✅レッスン後には驚きの変化も！
レッスン後には、こんな声が☺️
🔸「背筋がスッと伸びた感じ！」
🔸「肩がふわっと軽くなった！」
無理なく、でも確実に整っていくこの感覚に、体験者さんも驚かれていました✨
💁♀️こんな方におすすめです！
✔ ジムやグループレッスンは苦手
✔ 長年の肩こり・腰痛に悩んでいる
✔ 姿勢やスタイルを改善したい
✔ 静かに自分の体と向き合う時間がほしい
✔ ミッドライフ世代の健康を整えたい
エクラのパーソナルピラティスは、経験豊富なインストラクターが、
あなたの不安や悩みに寄り添いながら進めていきます🌈
🧘♀️“一歩踏み出す勇気”が、これからの体を変える
40代・50代になると、ただの運動では足りない。
「整える習慣」が、これからの人生をラクにしてくれます🌼
完全予約制・女性専用の静かなプライベート空間で、
自分のペースで心と身体を整えてみませんか？
📍体験レッスン受付中！【上野・浅草エリア】
「自分の体をなんとかしたい」
「今ある不調を根本から整えていきたい」
そんなあなたを、体験レッスンでお待ちしています♪
小さな一歩が、心も体も変えるきっかけになりますよ☺️
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