「ペアヨガって、2人で体を支え合うポーズをするの？」
「難しそうだし、柔軟性がないと無理そう…」
そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？🤔
でも実は、エクラヨガのペアヨガは初心者の方でも安心して参加できる、ゆったりとしたヨガ時間なんです✨
今回は、ペアヨガの内容・レッスンの流れ・料金について詳しくご紹介します😊
👥そもそも「ペアヨガ」って何？
ペアヨガとは、2人1組で一緒に行うヨガのこと。
といっても、アクロバティックなポーズや複雑な動きは一切ありません🙅♀️
エクラヨガで行うペアヨガは、以下のような特徴があります👇
- ✅ ほとんどのポーズは一緒に並んで行うスタイル
- ✅ お互いを支える動きは最小限なので初心者でも安心
- ✅ 呼吸を合わせながらポーズを深める
- ✅ ストレッチ・姿勢改善・リラックス効果が高い
- ✅ 夫婦・カップル・親子・友人同士でもOK！
「一緒にヨガをしてみたいけど、激しい運動は苦手…」
そんな方にこそぴったりな、優しいヨガ時間です🌿
📅ペアヨガの実際のレッスンの流れ
エクラヨガのペアヨガレッスンは、1回50分の完全予約制🕒
初めての方でも安心できる流れになっています👇
① カウンセリング（約5〜10分）
参加者の体調や悩み（肩こり・腰痛・運動不足など）をお聞きします。
② ウォーミングアップ（約5〜10分）
簡単なストレッチや呼吸法で体を温めていきます。
③ ペアヨガ（約30分）
呼吸を合わせながら、同じポーズを並んで取ったり、
お互いのペースで無理なくストレッチを深める動きを中心に行います。
難しいポーズはありません👍
④ クールダウン・リラクゼーション（約5分）
最後は深い呼吸で心身を整え、静かな時間でレッスンを終えます😌
💰ペアヨガの料金は？
ペアヨガ体験は、お一人あたり3,500円（税込）です✨
（2名で参加の場合、合計7,000円）
- 完全予約制
- マットレンタル無料
- LINEから簡単予約OK！
体験後に、気に入った方は継続コースやパーソナルレッスンへの切り替えも可能です🙆♀️
👨👩👧👦どんな人におすすめ？
エクラヨガのペアヨガはこんな方におすすめです👇
- 💑 夫婦で健康づくりを始めたい
- 👩👧 母娘でリフレッシュしたい
- 👬 友達と楽しく運動したい
- 🧘♂️ ヨガに興味があるけど1人では不安…
「一緒に何か始めたい」そんな気持ちを大切にする、心地よいヨガ体験ができます✨
📍上野でペアヨガを体験するなら「エクラヨガ」へ！
台東区・上野エリアでペアヨガやパーソナルヨガを体験できるスタジオをお探しの方へ。
エクラヨガ 上野スタジオでは、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポート😊
📌アクセス：上野駅から徒歩圏内
📅 体験レッスンは土日もOK！平日夜も受付中
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