ペアヨガって、2人で体を支え合うポーズをするの？
難しそうだし、柔軟性がないと無理そう…」
そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？🤔
でも実は、エクラヨガのペアヨガは初心者の方でも安心して参加できる、ゆったりとしたヨガ時間なんです✨
今回は、ペアヨガの内容・レッスンの流れ・料金について詳しくご紹介します😊
そもそも「ペアヨガ」って何？
ペアヨガとは、2人1組で一緒に行うヨガのこと。
といっても、アクロバティックなポーズや複雑な動きは一切ありません🙅♀️
ペアヨガは、以下のような特徴があります👇
- ほとんどのポーズは一緒に並んで行うスタイル
- お互いを支える動きをとりいれる
- 呼吸を合わせながらポーズを深める
- ストレッチ・姿勢改善・リラックス効果が高い
- 夫婦・カップル・親子・友人同士でもOK！
「一緒にヨガをしてみたいけど、激しい運動は苦手…」
そんな方にこそぴったりな、優しいヨガ時間です🌿
エクラのペアヨガは？
エクラヨガのペアヨガは、「ヨガをはじめてみたい男性」にも人気のレッスンです。パートナーと一緒に取り組むことで、運動不足の解消やリフレッシュをしながら楽しく続けられると好評。
さらに、二人だけの空間で人目を気にせず取り組めるのも大きな魅力です。
一般的なペアヨガのように身体を支え合う動きや呼吸を合わせるだけでなく、お身体の状態や目的に合わせたメニューをご提案。
そのため…
このような方にもおすすめ！
親しい方と運動習慣を身につけたい方
無理なくストレッチを深めたい方
パートナーとリフレッシュしたい方
ヨガに興味があるけど1人では不安…な方
ペアヨガの実際のレッスンの流れ
エクラヨガのペアヨガレッスンは、1回50分の完全予約制🕒
初めての方でも安心できる流れになっています👇
- ① カウンセリング（約5〜10分）
- 参加者の体調や悩み（肩こり・腰痛・運動不足など）をお聞きします。
- ② ウォーミングアップ（約5〜10分）
- 簡単なストレッチや呼吸法で体を温めていきます。
- ③ ペアヨガ（約30分）
- 呼吸を合わせながら並んでポーズを取り、 無理なくストレッチを深める動きを中心に行います。難しいポーズはありません
- ④ クールダウン・リラクゼーション（約5分）
- 最後は深い呼吸で心身を整え、静かな時間でレッスンを終えます。
実際のレッスンの様子
ペアヨガの料金は？
ペアヨガ体験は、お一人あたり3,500円（税込）です✨
（2名で参加の場合、合計7,000円）
- 完全予約制
- マットレンタル無料
- LINEから簡単予約OK！
体験後に、気に入った方は継続コースやパーソナルレッスンへの切り替えも可能です🙆♀️
よくある質問（FAQ）
-
未経験でも参加できますか？
-
はい、未経験の方も安心してご参加いただけます。レッスンは無理のない強度から始め、インストラクターがその場で内容を調整します。
-
体が硬いのですが大丈夫でしょうか？
-
まったく問題ありません。ブロックなどの道具を使いながら無理なく取り組めるようにサポートします。まずは、呼吸とやさしい動きからスタートします。
-
男性も参加できますか？一人申し込みでも大丈夫？
-
男性のご参加も歓迎です。お一人でのご予約の場合は、パーソナルレッスンのご案内となります。（お気軽にご相談ください）。
-
エクラのペアヨガは他と何が違いますか？
-
二人一組の動きだけに限定しません。お身体の状態や目的に合わせて、個別に内容をカスタマイズします。さらに、二人だけの空間で人目を気にせず受けられる点が好評です。運動不足を解消したい男性にも人気です。
-
どんな人に向いていますか？
-
パートナーと一緒に運動習慣をつくりたい方
人目が気にならない環境で始めたい方
ゆったりリフレッシュしたい方
ストレッチや姿勢づくりをやさしく続けたい方などにおすすめです！
-
服装や持ち物は？
-
動きやすい服装、お水、必要な方は汗拭きタオル。マットは無料レンタルできます。
-
どのくらいの頻度がおすすめ？
-
生活リズムに合わせて週1回〜の方が多いです。まずは続けやすいペースを一緒に見つけましょう。
-
安全面はどう配慮していますか？
-
段階的に進め、痛みのある動きは避ける方針です。気になる点は遠慮なくお伝えください。必要に応じて内容をその場で変更します。
-
体験後の通い方は？
-
月額制とチケット制をご用意しています。ライフスタイルに合わせて選べるので、無理なく続けられます。詳細は体験当日にインストラクターとご相談いただけます。
上野でペアヨガを体験するなら「エクラヨガ」へ！
台東区・上野エリアでペアヨガやパーソナルヨガを体験できるスタジオをお探しの方へ。ヨガ＆ピラティス エクラ上野スタジオでは、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポート😊
エクラなら、人目を気にせず自分たちのペースでヨガを楽しめます。お気軽にご体験ください😊✨
パーソナルヨガ＆ピラティスéclat.(エクラ)東京上野スタジオ
〒111-0036 東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F
Google MAPはこちら
📌アクセス
上野駅浅草口 徒歩10分
銀座線稲荷町駅 徒歩3分
大江戸線新御徒町駅 徒歩8分
📅営業時間
平日8:30～21:30（最終受付20:30）
土日祝日8:30～18:30（最終受付17:30）
定休日:木曜日PM
#ペアヨガ上野 #上野ヨガスタジオ #夫婦ヨガ #友達とヨガ #ペアストレッチ #ヨガ初心者 #男性歓迎ヨガ #体験ヨガ上野 #柔軟性向上 #姿勢改善ヨガ #台東区 マタニティヨガ
