出産後、こんな悩みはありませんか？🤱💭
- 骨盤がグラグラして歩きづらい
- 腰痛や肩こりがつらい…
- お腹がなかなか戻らない
これらは、産後の骨盤のゆがみや筋力の低下が原因かもしれません。
特に産後はホルモンの影響で骨盤が不安定になりやすく、放っておくと不調が慢性化してしまうことも。
産後の骨盤ケアには「ピラティス」がおすすめ！🧘♀️🌿
産後の不調を改善したい方にぴったりなのが、骨盤ケアに特化した産後ピラティスです。
🔸 やさしい動きで体に負担をかけない
🔸 骨盤まわりの筋肉を整えて体のバランスを改善
🔸 運動が久しぶりの方でも安心してスタートOK✨
上野・浅草エリアでピラティスをお探しのママにも人気の産後ピラティスは、体の回復と同時に心のリフレッシュにもつながります😊
【効果実感】産後ピラティスの3つのメリット💡
① 骨盤の安定と姿勢改善🦴✨
産後にゆるんだ骨盤底筋やインナーマッスルを整えることで、
骨盤のグラつきを改善し、正しい姿勢が自然と身につきます。
② ぽっこりお腹・体型のリセット👙🔥
骨盤のゆがみを整えることで内臓の位置や代謝が整い、産後太りもスッキリ。
ぽっこりお腹や下半身太りの解消にもつながります！
③ 肩こり・腰痛の緩和🛌👐
抱っこや授乳で疲れやすい上半身も、全身のバランスを整えることで負担を軽減。
慢性的な肩こりや腰痛のケアにも効果的です。
【継続がカギ】やさしいピラティスなら続けやすい🏡🌸
出産後は体力や筋力が落ちているため、激しい運動は逆効果になることも。
エクラの産後ピラティスは、やさしく心地よい動きでじっくり整えるスタイルなので、初心者さんも安心です。
【エクラヨガ上野】産後ママ向けパーソナルピラティスの魅力👶💕
🍼 赤ちゃん連れOKの産後ピラティスクラス
👩🏫 経験豊富な女性インストラクターがマンツーマン対応
📍 台東区上野・浅草から通いやすい立地
一人ひとりの体調や産後の回復ペースに合わせて、
オーダーメイドの骨盤ケア＆ボディメイクが可能です。
【今が始めどき】産後ピラティスで体と心を整えよう🌈🧘♀️
- 「産後の体をリセットしたい」
- 「自分だけの時間を少しでも作りたい」
そんなママにこそ、今こそピラティスをおすすめします。
骨盤から整えて、軽やかな体と前向きな気持ちを取り戻しましょう！
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