こんにちは♪エクラヨガ・ピラティススタジオです(^^)/
「体が硬い…」「イライラする…」そんな50代の悩みに寄り添います🧘♂️
「前屈なんて全然できない」
「寝つきが悪く、イライラする」
そんなお悩み、50代の方からよくお聞きします。
男性は体の硬さ、女性は更年期の不調…。年齢とともに体も心も少しずつ変化していきますよね。
ヨガ・ピラティスを取り入れて、体が変わる実感✨
でも、ヨガやピラティスを生活に取り入れることで、思った以上に体がラクになった！というお声をたくさんいただいています😊
【実際の声】54歳男性の変化💬
「最初は背中の後ろで手を組むなんて絶対ムリ…と思っていました。でも、週1回続けていたら少しずつ体がほぐれて、姿勢が良くなっていくのがわかりました！気づけば背中で手が組めるまでに！これは本当に驚きです。肩こりも減りました！」
柔軟性が上がると血流もよくなり、肩こり・腰痛・猫背にも効果的◎
とくに男性に多い「硬さ」の悩みは、少しずつでも解消できます✨
【実際の声】52歳女性の変化💬
「更年期に入ってから、気分の浮き沈みや体の重だるさがつらくて…。でもヨガを始めたら呼吸が深くなって、夜も眠れるようになったんです。朝の疲労感も減りました。」
ヨガには自律神経を整える働きがあり、ホルモンバランスの乱れからくる不調をやわらげてくれます。
心も身体も軽くなったという声が増えています🌿
「体が硬いから無理」なあなたへ📣
50代こそ、自分の体と心に向き合う大切な時期。
「運動が苦手」「体が硬いから…」と不安に思っている方にこそ、ヨガやピラティスはおすすめです。
エクラは少人数・マンツーマン対応で安心✨
エクラヨガ・ピラティススタジオでは、
✔️ 最大4名までの【セミパーソナルクラス】
✔️ 一人ひとりに合わせた【マンツーマンレッスン】
をご用意しており、あなたのライフスタイルや目的に合わせて無理なく通えます😊
朝は8:30～／夜は20:30～まで🌙
お仕事前・お仕事帰りでも通いやすい時間設定。
「朝活したい方」も「夜しか時間がない方」も、スケジュールに合わせてご参加いただけます♪
※プログラムや時間など、ご不明点はいつでもご相談ください！
初めての方も安心スタート🎉
スタジオがはじめての方でも大丈夫！
私たちエクラでは、丁寧なサポート・無理のないレッスン構成で「続けられる」体験をご提供しています。
体験された方のリアルな声もご紹介中✨
4月もたくさんのご参加、ありがとうござました！
5月も皆さんと一緒に、心と体の変化を楽しめる時間をつくっていきましょう(^^)
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