こんにちは♪ エクラです(^^)
ヨガを始める前に、こんな不安や疑問はありませんか？
✔ 「初心者だけど大丈夫？」
✔ 「体が硬いけどヨガできる？」
✔ 「男性でも通えるの？」
今回は ヨガ未経験の方からよくある質問 にお答えします！
初心者向けのポイント も解説するので、ぜひ参考にしてください✨
🌟 よくある質問＆回答！ヨガ初心者の疑問を解決
Q1. ヨガ初心者でも大丈夫ですか？
▶ はい、もちろんです！
当スタジオでは、初心者でも安心して始められるレッスンをご用意しています。
呼吸法やポーズの基本から丁寧に説明するので、初めての方でも無理なく楽しめます♪
Q2. 男性でもヨガできますか？
▶ はい、大歓迎です！
ヨガは 体幹を鍛えたり、疲労回復にも効果的なので、男性にもおすすめ！
当スタジオでは、男性の方も安心して通える環境を整えています。
Q3. 体が硬いけどヨガできる？
▶ はい、むしろヨガは体が硬い方にこそおすすめ！
ヨガは 無理に柔らかくするものではなく、自分のペースで進めるものです。
補助具（ブロックやストラップ）を使いながら、少しずつ柔軟性を高めていきましょう♪
Q4. ヨガで痩せる？ダイエット効果はある？
▶ ヨガは基礎代謝UP＆ボディラインを整える効果アリ！
短期間での急激なダイエットには向きませんが、継続することで引き締まった身体＆姿勢改善に効果的です✨
Q5. レッスンの途中で休憩できる？
▶ もちろんOK！
疲れたらいつでも休憩＆水分補給 してください♪
無理せず ご自身のペースで参加できる ので安心です✨
Q6. どんな服装で参加すればいい？
▶ 動きやすい服装でOK！（Tシャツ・レギンスなど）
✔ 締めつけが少ない服
✔ 伸縮性のある服
がおすすめです！
Q7. ヨガに必要な持ち物は？
基本的にはこの 3つ でOK！
✅ 動きやすい服装
✅ 水分補給用の飲み物
✅ タオル
※ マットは無料レンタルあり！ ご自身のマットを保管できるサービスもあります。
Q8. レッスンは予約制？
▶ はい、完全予約制です！
ご希望の日時を LINE or ホットペッパー から事前にご予約ください♪
Q9. スタジオの見学はできる？
▶ はい、完全予約制で見学可能！
「スタジオの雰囲気を知りたい」「レッスン前に確認したい」方は、お気軽にLINEまたはメールでご予約ください✨
🌟 まとめ：ヨガは初心者でも安心して始められる！
ヨガは 運動経験ゼロ・体が硬い方・男性 でも無理なく始められます！
気になる方は、ぜひ エクラ東京上野スタジオ の体験レッスンにご参加ください♪
📢 体験レッスンの予約はこちらから！
🔗 [LINEで簡単予約]
#上野ヨガ
#ヨガ初心者歓迎
#パーソナルヨガ東京
#ピラティス体験
#マタニティヨガ
#メンズヨガOK
#ヨガスタジオ見学OK
