※本クラスは、エクラSTUDIOのセミパーソナルコースとは別プログラムです
眠れる身体に整える「ぐっすりヨガ」がはじまります
睡眠カウンセラーが届ける、整えて休むためのヨガクラス
「整えたいけど、休みたい」
「休みたいけど、整えたい」
そして気づけば
「ちゃんと寝ているのに、疲れが抜けない」
そんな揺らぎを感じていませんか？
このクラスでは
睡眠を学びながら、姿勢や自律神経のバランスを整え
ぐっすり眠れる身体へと導いていきます
身体の巡りを整えたら
休むことを受け入れていく
ゆるめることで、自然と整っていきます
少人数制（最大4名）のやさしいヨガクラスです
【こんな方におすすめ】
・ちゃんと寝ているのに、朝スッキリしない方
・眠りが浅い／疲れが抜けない
・なんとなく不調が続いている
・自律神経を整えたい
・更年期を心地よく過ごしたい
【クラス内容】
・睡眠トーク
・呼吸とともに身体をゆるめる
・やさしいヨガで巡りを整える
・深いリラックス法とおやすみの準備へ
そのまま眠りたくなるような
深いリラックスへと導きます
【開催日時】毎週金曜日 13:00〜14:00
【定員】4名
＼5月限定／
初回体験価格にてご参加いただけます
※数量限定のため、満席になり次第終了となります
▷詳細・ご予約はこちら
https://maitriyoga-eclat.jimdosite.com
まずは体験から、お気軽にご参加ください。
スタジオでお会い出来ますことを、楽しみにしております！
朝の目覚めが変わる感覚を、ぜひ体感してみてください。
※より詳しくご自身の睡眠を整えたい方は
【個別睡眠カウンセリング】もご案内可能です。
ヨガだけでは届かない生活習慣や睡眠の改善ポイントを、
お一人おひとりに合わせて具体的に整えていきます。
眠れない原因を明確にしたい方にもおすすめです。
詳細はホームページ内のサービス内容、または公式LINEよりお問い合わせください。
Naoko
