「最近、体がガチガチで疲れやすい…😣」
「運動不足だけどキツい運動は続かなそう…💦」
そんな方におすすめなのが、東京・上野の エクラSTUDIOのマットピラティス🟩
マット1枚でできるシンプルな運動なので、運動が久しぶりの方でも安心👌
呼吸に合わせてゆっくり体を動かすことで、肩こりや腰の疲れ、姿勢のクセにもアプローチできます💪
◆紹介内容
ブログでは、初心者の方が知りたい以下のポイントを順番に解説しています📖
- 🧘♂️ マットピラティスとは？どんな運動か
- 🌬️ 呼吸と動きの基本や効果
- ⚡ マットピラティスとマシンピラティスの違い
- 📅 初心者におすすめのクラス・スケジュール
- 💰 料金や体験プラン
- 📲 簡単な予約方法
少人数制でインストラクターが丁寧にサポートするので、体の硬い方や運動が苦手な方も安心🎵
まずは 体験レッスンで自分のペースを確認してみましょう✨
