ヨガをはじめたいけれど、
体が硬いから不安
ポーズが難しそう…
そんな方にぴったりなのが、11月からSTARTした 「ホイールヨガ」 です。
ホイールヨガは、円形のヨガホイールという道具を使って、背中や胸をやさしく支えながら行う新しいスタイルのヨガ。
特に40代・50代からヨガを始めたい方にもおすすめです！
たとえば、
- 猫背や肩こりが気になる方
- 背中を気持ちよく伸ばしたい方
- 通常のヨガポーズが少し難しく感じる方
におすすめ。
ホイールに身体を預けて動くだけで、
✔ 背骨が自然に伸びて姿勢が整う
✔ 呼吸が深まり、気持ちが落ち着く
✔ 背中・肩まわりがスッキリ軽くなる
という効果を実感しやすいのが特徴です。
当スタジオ（エクラヨガ）でも、
これなら私にもできそう！
背中が気持ちよく伸びた！
という声を多くいただいています。
実際にどんな道具を使い、どんな効果があるのか？
ホイールヨガが初めての方にもわかりやすく解説した記事を公開しました。
👇
詳しくはこちらのリンクからご覧ください。
👉 ホイールヨガとは？初心者向け徹底完全ガイド
💡こんな方におすすめの記事です
- ヨガ初心者で、何から始めていいかわからない方
- 体が硬くてもできるヨガを探している方
- 姿勢改善・肩こり・腰のハリを軽くしたい方
- 上野・浅草・御徒町近くでヨガスタジオを探している方
🌸おわりに
「無理せず、心地よく続けられるヨガを見つけたい」
そんな方は、ぜひホイールヨガの記事をチェックしてみてください。
あなたの“体と心がふっと軽くなるきっかけ”になるはずです。
