「最近、体がなんとなく重い…」「肩や腰のだるさが抜けない」「運動したいけど、忙しくてスタジオには行けない」
そんな声、40代になると増えてきませんか？💦
でも安心してください。今は、自宅にいながらオンラインでヨガやピラティスを受けられる時代です。
通勤時間も移動ストレスもゼロ。おうちでリラックスしながら、体をほぐしたり、体幹を鍛えたりできます。✨
- ヨガ：体の硬さをほぐしながら心と体をリセット
- ピラティス：体幹を鍛えて姿勢や引き締めをサポート
「整える」と「鍛える」、両方をオンラインでバランスよく取り入れられるのが、この2つの大きな魅力です。💡
💻 まずはオンライン体験レッスンから始めてみませんか？
エクラのオンラインヨガ＆ピラティスは、少人数制でインストラクターがしっかりサポート。
体が硬い方、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。
必要なのは、動きやすい服とスマホ・PCだけ。
