姿勢改善に！猫背・反り腰のための簡単ピラティス：台東区上野・浅草ピラティス
2025年9月5日
🙆♀️ 猫背・反り腰はなぜ起こる？ デスクワークやスマホの長時間使用により、前かがみ姿勢や反り腰のクセがつきやすくなります。その結果、背骨や骨盤の位置が崩れ、肩 […]
呼吸法でストレス解消✨1日5分から始めるヨガ習慣【台東区上野・稲荷町エリア】
2025年9月3日
忙しい毎日で、ストレス・疲れ・イライラを感じていませんか？ そんなときにおすすめなのが、呼吸法を取り入れたヨガ習慣です。 特に40代・50代の方は、自律神経の乱れや睡眠の質の低下が気になりやすい世代。 1日5分の呼吸法ヨ […]
エクラに新しいメンバーが加わりました♪：上野ヨガ＆ピラティス エクラ
2025年9月1日
こんにちは✨エクラです。先月も多くの方にご利用いただき、ありがとうございました！！新たに今月から新しいメンバーが加わりました💑 インストラクター紹介👇✨ は […]