💻 こんなお悩みありませんか？
- 長時間のパソコン作業で肩がガチガチ…
- 座りっぱなしで腰が重い・痛い
- ストレッチをしてもすぐに戻ってしまう
- 慢性的な疲れが取れない
放っておくと姿勢が崩れ、頭痛や集中力の低下にもつながります。
そんなデスクワーク疲れには、ヨガ＆ピラティスの組み合わせが効果的です✨
🧘♀️ ヨガ×ピラティスで根本改善
- ヨガ → 深い呼吸とストレッチで固まった筋肉をほぐす
- ピラティス → インナーマッスルを鍛えて姿勢を整える
ただ一時的に楽になるだけでなく、再び肩こり・腰痛を繰り返さない身体づくりを💪
📍 選ばれる理由（エクラ東京上野スタジオ）
✨ 完全個室のプライベート空間
✨ 台東区・上野・浅草エリアで通いやすい立地
✨ インストラクターがマンツーマンでサポート
✨少人数制で初心者でも始めやすい環境
✨ 体力や柔軟性に合わせたオーダーメイドレッスン
「運動が苦手…」という方でも安心。
デスクワークで固まった体を、その日のうちにスッキリ実感できます😊
🌸 まずは体験レッスンから
初めての方限定！
セミパーソナルレッスンは…
👉 60分 1,500円の体験レッスンをご用意しています。
✅ 肩・腰が軽くなる感覚をその場で体験
✅ 正しい姿勢・呼吸法をマンツーマンで学べる
✅ 今の体に合ったセルフケア方法もアドバイス
仕事帰りや休日に、ちょっと自分のための時間を作ってみませんか？
❓ よくある質問（FAQ）
Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です😊 体の状態に合わせて、無理のない動きからスタートできます。
Q. 体が硬いのですが、ついていけますか？
A. まずは「柔軟性より呼吸と姿勢」が大切です。硬い方にこそ効果を感じていただけます✨
Q. 服装や持ち物は？
A. 動きやすい服装であればOK！マットや道具はスタジオに完備していますので手ぶらでお越しください。
Q. どのくらいの頻度で通えば効果がありますか？
A. 週1回からでも十分効果を感じられます。お仕事の予定に合わせて無理なく続けていただけます👍
Q. 男性も通えますか？
A. はい、もちろんです！デスクワークで疲れやすい男性の方にも人気です。
📲 今すぐご予約はこちらから
エクラスタジオは、初心者の方が90%以上！お気軽に体験してみてください♪
👉【ご予約は早めに】先着枠が埋まりやすいのでお早めにどうぞ！💕
#肩こり改善 #腰痛改善 #デスクワーク疲れ #ヨガピラティス #パーソナルレッスン #上野ヨガ #浅草ピラティス #台東区ヨガ #エクラ東京上野スタジオ
