～運動が苦手でも続けられる、40代・50代からの健康習慣～
こんにちは！エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野／台東区）です🧘♂️
「最近お腹まわりが気になる…」「健康診断の数値が心配…」
そんなお悩みはありませんか？
🧬メタボ（メタボリックシンドローム）とは？
メタボリックシンドロームは、
✅ お腹まわりの内臓脂肪（肥満）
✅ 高血圧
✅ 高血糖
✅ 脂質異常（中性脂肪やHDLの異常）
といった症状が複合的に現れる生活習慣病の前兆ともいえる状態です。
これらが重なると、心筋梗塞や脳梗塞など重大な疾患のリスクが一気に高まります。
ですが、「わかっていても、なかなか続けられない…」という方も多いのが現実です💦
😩メタボ対策が続かない理由とは？
・食事制限がストレスになる
・運動の習慣がつかない
・成果が見えにくくモチベーションが落ちる
・ひとりで頑張っても限界がある
こうした悩みが重なると、途中で挫折してしまうことも少なくありません。
💡ヨガと栄養サポートのWアプローチで解決！
エクラヨガ＆ピラティスでは、メタボ対策に特化した
ヨガ×管理栄養士のマンツーマンサポートをご提供しています✨
🔹 ヨガでインナーマッスルや呼吸を整え、代謝UP＆ストレスケア
🔹 管理栄養士がLINEで日々の食事をサポート＆習慣化
🔹 おひとりおひとりの体質・ライフスタイルに合わせて無理なく継続
運動が苦手でも、まずは週1回のヨガ＋毎日の小さな意識改革から始めましょう。
👩⚕️将来の医療費・健康不安を“今”から減らす
メタボを放置してしまうと、将来的に
⚠ 医療費の負担
⚠ 通院・入院のリスク
⚠ 家族への心配
が増えていきます。
「いまはまだ元気だから大丈夫」ではなく、今だからこそ始める価値があります！
🌿まずは体験から、お気軽にどうぞ
「ヨガって自分に合うかな？」
「どんな先生か見てから決めたい」
という方も安心してください。
エクラでは、体験レッスンや見学も受付中です♪
📲 ご予約はスマホから簡単に！
▶ 【初回体験はこちら】
https://tol-app.jp/s/eclat-yoga-pilates
💬 LINEでのご相談・優先予約もOK！
ご自身の健康に向き合う第一歩、ぜひ私たちと一緒に始めてみませんか？😊
ご相談・ご予約、お待ちしています。
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