こんにちは！エクラヨガ＆ピラティス上野スタジオです🌿
暑さと湿気で体も心もバテやすいこの季節。
「最近なんとなく疲れが取れない」
「イライラしやすい」
「寝てもスッキリしない」
そんな悩み、ありませんか？
夏は、気温や湿度の変化により自律神経が乱れやすく、心身のバランスが崩れやすい時期。
そんな今こそ、ヨガの力を最大限に活かす“癒しの音楽”を取り入れて、深いリラックスを手に入れましょう！
🎶音楽×ヨガの相乗効果とは？
エクラヨガでは、リラクゼーション効果を高めるために選曲にもこだわりを持っています。
特に、夏のヨガには次のような音楽が効果的です。
・波の音や鳥のさえずりなど、自然音ベースのヒーリングミュージック
・ゆったりとしたテンポのピアノやギターのインストゥルメンタル
・528Hzなどの自律神経を整える周波数音源
呼吸と音楽をシンクロさせることで、副交感神経が優位になり、
✔ ストレスの軽減
✔ 睡眠の質の向上
✔ 血流の改善
✔ 肩こり・腰痛の緩和
✔ メンタルの安定
といった夏特有の不調に効果が期待できます。
🧘♂️こんな方におすすめ！
☑ 夏バテ気味でやる気が出ない
☑ エアコンによる冷えやむくみが気になる
☑ イライラしがちで感情のコントロールが難しい
☑ デスクワークやリモートワークで自律神経が乱れている
☑ 忙しい毎日でも短時間で効果的に整えたい
そんな方には、音楽×パーソナルヨガまたはセミパーソナルピラティスで、自分のペースに合わせたレッスンをおすすめします！
📍上野駅近くで、心も体もととのうヨガ体験を
エクラヨガ上野スタジオでは、男性にも人気の「パーソナルヨガ」を提供中✨
医療や理学療法の知見を取り入れたセッションで、安心して自分の体に向き合えます。
この夏は、癒しの音楽とヨガで心身をリセットしながら、毎日をもっと快適に過ごしませんか？
初回体験も随時受付中です😊
📲ご予約はこちら（新予約ページ）
▶ https://tol-app.jp/s/eclat-yoga-pilates
【スマホから簡単・24時間OK・1分で完了】
※ホットペッパービューティでのご予約受付は2025年7月30日で終了します。
今後は、上記の「公式予約ページ」からお願いいたします！
LINEでの事前相談・ご質問もお気軽にどうぞ☺️
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