～あなたに合ったヨガを見つけるために～
こんにちは✨エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野／台東区）です。
ヨガは心と体のバランスを整える素晴らしい方法ですが、「自分に合ったスタイルがわからない」「初心者だから不安」そんな方も多いのではないでしょうか？🧘♀️
今回は、特に人気の高い【パーソナルヨガ】について、よくいただくご質問をQ&A形式で解説します♪
パーソナルヨガの特徴や魅力を知って、あなただけのヨガ体験をスタートさせましょう🌿
Q1. パーソナルヨガとは具体的に何をするの？🤔
A：あなただけに合わせた、完全オーダーメイドのヨガです✨
体調・目的・生活習慣などをカウンセリングで丁寧にヒアリングし、呼吸法・ポーズ・ストレッチなどを組み合わせた**“あなただけのヨガプラン”**を実施します。
✔ 一対一の指導で安心
✔ 姿勢や動きのクセをその場で修正
✔ 痛みや不調にも柔軟に対応
Q2. どんなインストラクターを選べばいい？👩🏫
A：経験・資格だけでなく、“相性”も大切です💡
インストラクターによって得意分野や指導スタイルはさまざま。まずは体験レッスンを受けてみて、**「話しやすい」「分かりやすい」**と感じる方を選びましょう。
エクラヨガでは、経験豊富な女性インストラクターが多数在籍。医療や解剖学に基づいた知識もあるため、初めてでも安心です！
Q3. 初心者でも受けられる？🧘♂️
A：もちろんOK！むしろ初心者にこそパーソナルヨガはおすすめです🙆♀️
はじめてのヨガは不安も多いもの。パーソナルヨガなら、ポーズや呼吸法を基礎から丁寧に教えてもらえるので、“体が硬い”“運動が苦手”という方にもピッタリ。
Q4. どれくらいの頻度で通えばいいの？📅
A：週1〜2回が理想です✨
ライフスタイルや目標にもよりますが、週に1〜2回の定期的なレッスンで、柔軟性・体力・姿勢改善などの効果を実感しやすくなります。
月4回以上のご利用でお得なプランもご用意しています😊
Q5. どれくらいで効果が出るの？⏳
A：3か月を目安に、心と体に変化が現れます🌸
柔軟性、姿勢改善、肩こり・腰痛の軽減などは約2～3ヶ月で実感される方が多いです。
「週1でも体がラクになった！」というお声も多数♪
Q6. 自宅ヨガと比べて何が違うの？🏠vs🏢
A：正しいフォーム＆継続のサポートで効果が倍増✨
自宅ヨガは自由ですが、フォームの崩れや効果が感じられにくいことも…。
パーソナルヨガでは、体のクセや使い方をプロが見て修正してくれるので、より安全＆効果的に。
◎自宅での練習＋パーソナルヨガ＝最強の組み合わせ！
💡まずは体験から！お気軽にご予約ください♪
▶【ご予約ページはこちら】
https://tol-app.jp/s/eclat-yoga-pilates
体験レッスンは1回だけでなく、お得な【3回体験プラン】もございます✨
無理なく継続できるプランをスタッフが一緒にご提案します！
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