こんにちは♪
エクラヨガ＆ピラティス（東京・上野）です🧘♀️
突然ですが、あなたは肩甲骨を日常的に動かしていますか？
実は、肩甲骨まわりを意識的に動かすことが、
「痩せ体質」を作るカギになるって知っていましたか？👀✨
🧠【結論】肩甲骨を動かすと痩せやすくなる！
結論からお伝えすると…
✅肩甲骨を動かすことで、代謝が上がり、痩せやすくなります！
その理由は、肩甲骨まわりには脂肪を燃やす細胞＝褐色脂肪細胞が多く存在しているから🔥
この細胞は、筋肉の動きによって活性化し、
➡ エネルギーを放出
➡ 熱を発生
➡ 脂肪燃焼が促進される✨
つまり、肩甲骨を動かす＝脂肪を燃やしやすい体づくりに直結！
📌こんな方におすすめ！
- ダイエットしてもなかなか痩せにくい
- 肩こりや背中のハリがつらい
- 運動が苦手で何から始めていいかわからない
- 姿勢が悪く、猫背ぎみ
- 更年期太り・中年太りが気になり始めた方
そんな方にこそ、肩甲骨をしっかり動かすヨガがぴったりです🙌
🧘♂️ヨガの動きは肩甲骨を自然に使える！
ヨガの動きには、**肩甲骨を大きく動かすポーズやフロー（流れ）**がたくさん含まれています。
特にパーソナルヨガでは、その方の身体の状態に合わせて、
✅肩甲骨の可動域
✅呼吸の深さ
✅姿勢バランス
などを見ながら、安全にしっかり動かすことができます。
また、深い呼吸と連動させることで副交感神経も優位になり、ストレス太りにも効果的💡
🌿まとめ：肩甲骨を動かして、代謝も気分もアップ！
痩せたいなら、まずは肩甲骨から！
たった5分でも、動かすだけで血流が良くなり、体がポカポカしてくるのを実感できますよ☺️
エクラヨガでは、初心者・運動が苦手な方・中高年の方も安心して取り組めるプライベートレッスンをご用意しています。
姿勢改善・代謝アップ・ダイエットサポートもお任せください！
📲 ご予約はスマホから簡単に！
▶ 【初回体験はこちら】
https://tol-app.jp/s/eclat-yoga-pilates
📩ご予約・お問い合わせはエクラ公式LINEより受付中
📍台東区・上野エリアで「体が硬い方でも安心のパーソナルヨガ」をお探しなら、エクラへ♪
#肩甲骨ダイエット #肩甲骨ヨガ #ヨガで痩せる #台東区ヨガ #上野ヨガ #パーソナルヨガ東京 #プライベートヨガメンズ #エクラヨガ #姿勢改善ヨガ #代謝アップ #中年太り解消 #肩こり解消ヨガ #ヨガ初心者歓迎
