こんにちは😊
台東区稲荷町のエクラヨガ＆ピラティスです！
「ピラティスって女性がやるものでしょ？」
そんな風に思っていませんか？🧍♂️
実は最近、30〜50代の男性を中心にピラティスを始める方が増えています！
筋トレではアプローチできないインナーマッスル（体の深層筋）に働きかけるピラティスは、姿勢改善や疲労回復、集中力アップにも効果的✨
在宅ワークやデスクワーク中心の男性にこそ、取り入れていただきたい運動です。
今回は、男性がピラティスで得られる5つの効果をご紹介します！
💪【1】体幹の強化
腹筋や背筋などのインナーマッスルを効率的に鍛えられ、疲れにくくブレない体に。スポーツパフォーマンスもUP！
🧍♂️【2】姿勢の改善
猫背や反り腰を整えて、立ち姿や歩き方の印象が大きく変わります。第一印象アップにもつながります♪
🌀【3】腰痛・肩こりの予防・改善
骨格のゆがみや筋肉のアンバランスを整えることで、慢性的な不調の根本改善が期待できます。
🌬️【4】呼吸の質が向上
胸式呼吸を意識することで、自律神経が整い、仕事中の集中力や睡眠の質がぐっと改善される方も多数✨
🤸♂️【5】柔軟性アップ
硬くなった筋肉をゆるめて伸ばすことで、ケガ予防や回復力UP！ゴルフやランニングをされる方にもおすすめです。
🚶♂️当スタジオは、稲荷町駅から徒歩3分！
男性歓迎のピラティスを少人数制で丁寧にサポートしています。体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫👌
あなたの体の状態に合わせてやさしくサポートします。
📅【体験レッスン日時】
・火曜日 19:00〜 ／ 20:00〜
・金曜日 8:30〜
📩【ご予約はこちら】
http://lin.ee 
※人気の時間帯はキャンセル待ちになることもございます。ご希望の方はお早めに♪
「稲荷町 ピラティス 男性」で検索してこのページをご覧になった方、今が始めどきです。
まずは体験から、気軽に一歩踏み出してみてくださいね😊
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