こんにちは♪エクラヨガ＆ピラティス（上野・台東区）です😊
「体が硬いから、ヨガなんて無理そう…」
そう思っている方、実はとっても多いんです。でもご安心ください✨
ヨガは、柔軟性を高めるためにこそ始めるものなんですよ♪
ヨガは“硬い体”こそ効果を実感しやすい！
ヨガでは、呼吸に合わせてゆっくりと筋肉を伸ばしていく動きが基本。
ストレッチと違い、無理な反動をつけず、筋肉や関節の深部を優しくほぐしていきます🌿
特に、股関節・背骨・肩甲骨まわりなど、普段あまり使わない部分を丁寧に動かすことで、
可動域が広がり、自然と柔軟性がアップ✨
「たった1か月で、肩甲骨がはっきり出てきた！」
そんなお声も多くいただいています😊
ヨガは心にもアプローチ🧘♂️🌸
さらにヨガの魅力は、体だけでなく心にもやさしいところ。
呼吸を深めることで副交感神経が優位になり、自律神経が整い、心もふんわりリラックスできます。
忙しい日々でガチガチになった心と体を、ヨガがゆるやかにほどいてくれますよ🌈
上野で柔軟性を高めるなら✨エクラヨガ＆ピラティスへ
体が硬い方ほど、少しずつ変化を実感できるのがヨガのいいところ。
エクラでは、お一人おひとりの体に合わせたパーソナル＆少人数制レッスンを行っています。
年齢・性別・運動経験は関係なし✨
「何歳からでも、体は変わる」を合言葉に、柔軟性アップをサポートしています♪
🌟体験レッスン受付中🌟
「まずは試してみたい」という方へ、お得な体験レッスンをご用意しています。
ご予約・お問い合わせは、下記LINEからどうぞ📲
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