妊娠中にヨガって大丈夫？🤔
妊娠中は心も身体も大きく変化する時期。
そんな時こそ、自分と赤ちゃんにやさしい時間を過ごしませんか？🌸
「妊娠中にヨガってしていいの？」と不安に思う方も多いですが、
医師の許可を得て、妊娠16週以降で体調が安定していればヨガはとてもおすすめです✨
マタニティヨガのうれしい効果とは？👶
妊娠中の体や心のケアに、マタニティヨガはとても効果的です。
✅呼吸を深めてリラックス
ヨガ独特の深い呼吸で、副交感神経が優位に。
緊張や不安をやわらげ、睡眠の質向上にも◎
✅腰痛・肩こりの緩和
お腹が大きくなると姿勢が崩れやすくなりますが、
ヨガで姿勢を整えることで、腰や肩の負担を軽減します。
✅出産に向けた体力づくり
インナーマッスルを意識したやさしい動きで、
骨盤まわりの安定や分娩時の体力維持にもつながります。
上野・浅草エリアでマタニティヨガを始めるなら？🚶♀️
アクセスのよさと落ち着いた雰囲気から、
妊娠中の方にも人気のエリアが「上野・浅草」。
駅近のスタジオが多く、妊婦さんでも通いやすいのが魅力です。
中でも、妊娠中の身体にやさしく寄り添ってくれるのが…
🤱【エクラヨガ 上野スタジオ】のマタニティヨガが選ばれる理由
妊娠中の方にも安心して通える少人数制スタジオです✨
🔸 妊娠期にやさしい身体ケアプログラム
妊娠中に起こりやすい「肩こり」「腰の違和感」「脚のむくみ」などを、
専門知識をもつインストラクターが丁寧にサポートします。
体への負担を抑えながら、無理なく心地よく動ける安心設計のプログラムです🤰🌿🔸
🔸 管理栄養士によるサポートも
妊娠期の栄養相談も可能🍽
「何を食べたらいいの？」「体重管理が不安…」という方にも寄り添います。
🔸 完全予約制のプライベート空間
人目が気にならない環境で、心からリラックスした時間が過ごせます💐
🧘♀️マタニティさん向け限定キャンペーン実施中✨
現在、ブログを見て入会してくれた方限定で
✨体験レッスン＋もう1回無料プレゼント！✨
また、初月だけ8回通えるお得な特別プランもご用意！
お友達やご夫婦でのペア入会なら、さらに特典あり🎁
こんな方におすすめです💡
- 妊娠中の運動不足が気になっている
- 肩こり・腰痛・むくみがつらい
- 出産に向けて体力と呼吸法を整えたい
- 妊娠中でも安心して通えるスタジオを探している
- 上野・浅草エリアで静かに過ごせる場所がほしい
📍アクセス＆スタジオ情報
- 🏢 エクラヨガ 上野スタジオ
- 🚃 上野駅徒歩8分／浅草駅からも好アクセス
- 🕒 完全予約制（1回60分）
- 👩🏫 マタニティ対応の女性インストラクター在籍
🌷まずは体験からはじめてみませんか？
赤ちゃんと一緒に深呼吸するような、やさしい時間。
妊娠中の今だからこそ、自分を大切にするヨガ時間を。
「上野・浅草エリアでヨガ、はじめてみようかな」と思ったら、お気軽にどうぞ🌿
