【上野・浅草ヨガ＆ピラティス】疲れやすさや眠りの浅さ…原因は“呼吸の浅さ”かも？💦
「最近、なんだか疲れやすい」「寝ても寝てもスッキリしない」 そんな不調、感じていませんか？😔 実はそれ、**“浅い呼吸”**が原因かもしれません。特に40代・50代の方に多いこのお悩み。スマホやパソコン作 […]
上野でヨガ・ピラティスを始めたいあなたへ｜違いと選び方をわかりやすく解説✨
「ヨガとピラティスってどう違うの？」 「上野で自分に合った教室を探したいけど、迷ってしまう…」 そんな方のために、上野でヨガやピラティスに通いたい初心者の方向けに、わかりやすく違いや選び方を解説します😊 […]
🧘♀️【上野で始めるやさしいヨガ】運動が苦手でもOK！ストレッチと呼吸で体が変わる理由
「ジムに通う時間もないし、激しい運動はちょっと…😥」でも、健康のことはやっぱり気になる。 そんなふうに感じている40代・50代の方、多いのではないでしょうか？ 🌿40代からの体の変化、感じ […]
🧘♀️【上野・浅草ピラティス】週に何回やれば効果が出るの？初心者が不安なく通える頻度と始め方
「ピラティスって週に何回やれば効果があるんですか？」初めての体験レッスンで、よくいただくご質問です😊 上野駅近くでピラティスやヨガを始めてみたい…でも、 そんな方に向けて、ピラティスの正しい頻度と、効果を […]
ヨガとピラティス、どっちが私に合ってるの？🧘♀️✨上野・浅草ヨガ＆ピラティス エクラ
運動が苦手でも安心！体と心にやさしい始め方ガイド💡 「運動したいけど、ちょっと不安…」そんなあなたへ💭 「体を動かしたいけど、運動はちょっと苦手…」「ヨガとピラティスって聞いたことはあるけ […]
体が硬い人必見！柔軟性を高めると得られる5つのメリットとは？💡
「体が硬いけどヨガやストレッチを始めてみたい」「前屈で手が床につかない…私にヨガなんて無理？」 そんな風に感じていませんか？🌀 実は、体が硬い人ほど柔軟性アップの恩恵を受けやすいんです✨今回 […]
【口コミ紹介】先生の声に癒されるヨガ🧘♀️✨
上野の落ち着いたヨガ＆ピラティススタジオで心と体を整える時間を🌿 「ヨガ、気になるけどちょっと不安…」そんなあなたへ🌸 「ヨガに興味はあるけれど、運動が苦手で緊張してしまう…」「先生の説明 […]
🧘♀️「体にいいこと、始めたい」でも何が合うのか分からないあなたへ
上野・浅草エリア｜中高年世代のための“完全個別”パーソナルヨガ＆ピラティス体験 「最近、体の調子がイマイチ…」「健康のために何か始めたいけど、どこから手をつけていいか分からない」「グループレッスンについていけるか心配…」 […]
🧘♂️「ヨガって女性だけのもの？」と思っていた男性へ
40代から始める“整える習慣”｜プライベートヨガ体験【上野・浅草エリア】 「ヨガって女性がやるものでしょ？」そう思っていた40〜60代の男性が、今、エクラヨガのプライベートレッスンに通い始めています👨&# […]
🧘♀️運動が苦手でも大丈夫♪
40代からの“体に優しいパーソナルピラティス”体験記【上野・浅草エリア】 こんにちは、エクラヨガ＆ピラティスです😊 「最近、運動不足が気になるけど…」「ジムの雰囲気やハードな運動はちょっと苦手Ǵ […]