～初心者さんも安心♪40代・50代から始めるエクラピラティス～
「ピラティスって難しそう…」「何をするのかよくわからない」
そんなお声をよくいただきます😊
今回は、**上野・浅草エリアで話題の「エクラピラティス」**で実際に行っている内容や、初心者の方の感想をご紹介します！
🧘♀️エクラのピラティスでは、こんな動きをしています！
✅ 仰向けで骨盤を安定させながら脚を動かす
✅ 呼吸に合わせて、お腹・背中を意識して動かす
✅ 体幹（インナーマッスル）を鍛えるシンプルな動き
どれも地味に見えるかもしれませんが、「正しく使う意識」を持つことで
表面の筋肉ではなく深層の筋肉にじわ～っと効くのがポイント💪✨
🌟お客様の声をご紹介♪
「肩こりが楽になって、姿勢がよくなった！」
「ぽっこりお腹がすっきりしてきました♪」
そんな嬉しい変化を実感される方が多数😊
ピラティスは見た目の変化だけでなく、体の内側にも効く運動なんです。
👥少人数制で、初めてでも安心！
ピラティスは正しいフォームが大切！
でも最初は「これで合ってるのかな？」と不安になりますよね💦
エクラのピラティスは最大4名までのセミパーソナル制なので、
🔸 周りに合わせなくてOK！
🔸 自分のペースで進められる！
🔸 質問しやすい！
🔸 しっかり“効いてる”実感がある！
初心者さんも、安心して始められる環境が整っています✨
👵年齢は関係なし！ピラティスは何歳からでも始められます♪
「運動不足だけど大丈夫かな…？」
「もう40代・50代だけど間に合うかな…？」
そんな心配はご無用です！
ピラティスは何歳からでも効果を実感できるエクササイズ。
事実、エクラスタジオでも40代・50代から始める方が多数！
“自分の体と向き合う時間”が、毎日の元気や姿勢改善につながっています🌈
🎁まずは体験レッスンへ！
「気になるけど、ちょっと不安…」という方も
まずは体験レッスンで“心地よい刺激”を体感してみてください♪
「これなら私にもできそう」
そんな小さな自信が、きっとあなたの最初の一歩になります🌱
📍体験レッスンご予約受付中！
公式LINEまたはHPからお気軽にどうぞ✨
👜持ち物とアクセス
🔹 動きやすい服装
🔹 タオル
🔹 お水
だけでOK！手ぶらでもOKなプランもあります♪
📍上野駅・稲荷町駅から徒歩圏内の好アクセス
通いやすい立地だから、続けやすさも抜群です♪
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気になった方はぜひ、お問い合わせください♪
あなたの「変わりたい」を、全力でサポートします🌿
