こんにちは！
エクラヨガ東京上野スタジオです🌿
今回は、右肩の痛みと猫背に悩んでいた60代女性のお客様の変化をご紹介します。
「姿勢や痛みって、年齢的にもう仕方ない…」と感じていませんか？
でも、たった1回のレッスンで、見た目も体の感覚もガラッと変わった方がいらっしゃいます✨
📷 たった1回のセッションでこの変化！
下の画像をご覧ください👇
左が初回レッスン前、右がレッスン後の写真です。
✅ 胸がしっかり開き
✅ 頭の位置が正しい位置に
✅ 猫背が改善され、姿勢がスッと伸びました✨
お客様ご本人もこのように驚かれていました👇
「胸が開いて呼吸がしやすくなった！」
「痛みが軽くなって、腕も動かしやすくなりました！」
🧘♀️ どんなことをしたの？｜エクラヨガ独自のアプローチ
エクラヨガでは、無理なく心地よく動けることを大切にしています。
この方には、
- 肩甲骨まわりや背骨をやさしく動かすヨガ
- リリース（筋肉や関節を整える調整）
を行いました。
ポイントは「頑張る」のではなく、ゆるめて整えること。
これが、エクラヨガ独自の“ゆる整え”メソッドです🌱
🗣 ご本人のリアルな声（抜粋）
「右肩に痛みがあって可動域も狭く、不安でしたが、
レッスン後は痛みが軽くなり、腕の動きもスムーズに！
まさかこんなに効果があるとは思わなかったです。」
💡 姿勢が変わると、体も心も変わります
姿勢の改善は見た目だけでなく、こんな影響も👇
✔ 呼吸が深くなる
✔ 血流が良くなる
✔ 疲れにくくなる
年齢を重ねると「もう仕方ない」と感じやすいですが、
身体は何歳からでも変わります！
👣 はじめての方も安心です｜プライベート空間であなたに合わせたレッスン
「私でも大丈夫かな？」
「体が硬くて不安…」
そんな方にこそ、エクラヨガのパーソナルレッスンがおすすめです✨
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