「体が硬いから、ピラティスなんて無理かも…」
そう思っていませんか？
実はそれ、大きな誤解なんです。
ピラティスは、体が硬い人にこそおすすめしたいエクササイズ。
柔軟性に自信がなくても、まったく問題ありません😊
❓体が硬くてもピラティスができる理由
ピラティスは、ヨガやバレエのように「柔らかさを競うもの」ではありません。
むしろこんな特徴があるからこそ、初心者や体が硬い方にぴったりなんです👇
- 🫁深い呼吸とともに動く
- 🧩小さな動作を丁寧に繰り返す
- 🏋️♀️インナーマッスル（深層筋）を鍛える
筋肉や関節に無理な負荷をかけず、ゆっくり自分のペースで進められるのが大きな魅力✨
💡むしろ“体が硬い人”に向いている！
体が硬い＝悪いこと、ではありません。
むしろこんな悩みがある方に、ピラティスはぴったりです👇
- 「前屈で手が届かない」
- 「股関節が開かない」
- 「背中が丸まりやすい」
- 「体がガチガチで朝起きるのがつらい」
ピラティスで体のバランスを整えれば、
✅少しずつ柔らかく
✅自然に動きやすく
✅日常の姿勢も改善
…と、嬉しい変化を感じられるようになります😊
🧘♂️初心者・男性・硬い人も大歓迎！少人数で安心のレッスン
東京・上野〜浅草エリアにある【エクラヨガ＆ピラティス上野スタジオ】では、
最大4名の少人数セミパーソナル制を導入。
だから、体が硬くても安心して取り組めます🌿
- 👨🦰男性OK
- 🙆♀️初心者OK
- ⏰朝8:30〜夜20:30まで対応
- 💰リーズナブルな料金設定
「周りと比べてしまいそう…」
「ついていけるか不安…」
そんな方でも、あなたのペースに合わせた丁寧なサポートで、無理なくスタートできます✨
🚶♀️「体が硬いからこそ始める」ピラティスという選択
ピラティスは、
「体を柔らかくしてからやるもの」ではありません。
ピラティスをやることで、少しずつ柔らかくなる。
その変化を楽しむプロセスこそが、大切なんです🧘♀️
まずは体験レッスンで、体の変化を感じてみてください。
あなたの「はじめの一歩」を、エクラスタジオが全力でサポートします🌈
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