【ヨガクイズに挑戦！】あなたのヨガ知識は何点？知らないと損する？ヨガの豆知識✨上野 ヨガ
こんにちは♪ エクラです！(^^)今日は、楽しみながら ヨガの知識が深まる「ヨガクイズ」 をご用意しました✨ ✔ 「ヨガって体を動かすだけじゃないの？」✔ 「ヨガはどこで生まれた […]
【ペアヨガで楽しくリフレッシュ！】外国人もOK！英語・ペルシャ語対応あり✨
「一人でヨガをするのは少し不安…」「友達やパートナーと一緒に楽しく運動したい！」 そんな方にぴったりなのが ペアヨガ です！ エクラ東京上野スタジオでは、お友達やカップル、ご家族と一緒に楽しめる ペアヨガレッスン を開催 […]
【初めてのピラティス体験を受けてくださった方のご感想】無理なく動けて続けたくなるマットピラティスレッスン♪
「ピラティスって難しそう…」 「運動が苦手だけど大丈夫かな？」そんな不安をお持ちの方に朗報です！ 実際にエクラ東京上野スタジオでピラティス体験レッスンを受けた方から、リアルな感想をいただきました✨ 明るい空 […]
【骨盤の歪み、気になりませんか？】たった1回で驚きの変化を実感！
「姿勢が悪い気がする」「腰がだるくて重い」「左右の足の長さが違う気がする」――これらの悩み、実は骨盤の歪みが原因かもしれません！ エクラ東京上野スタジオでは、骨盤の歪みをチェックし、個々の体に合わせたピラティスレッスンを […]
妊婦さん向けヨガが、実は50代の体にもぴったり？：上野ヨガ
こんにちは♪エクラです🌸 春の訪れを感じる今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 暖かくなってくると、自然と体を動かしたくなりますよね♪ 当スタジオでは、妊婦さん向けのヨガクラスも実施していま […]
【上野でヨガ・ピラティス無料体験実施中】姿勢改善＆体の不調をリセット！
ヨガ＆ピラティスで「正しい姿勢」を手に入れよう 「最近、肩こりや腰痛がひどくなった…」 「猫背や反り腰が気になる」 「デスクワーク続きで体がガチガチ…」 そんなお悩みを抱えていませんか？💦 現代人の多くは […]
🌟【初心者必見】運動が苦手でも安心！上野で始めるヨガ＆ピラティス🧘♀️✨
こんにちは♪エクラです🌷✨ 「運動習慣をつけたいけど、続けられるか不安…」 「体が硬いけどヨガやピラティスってできるの？」 そんなお悩みを抱えている方へ😊 エクラヨガ＆ピラテ […]
【上野でパーソナルヨガ】20代男性が体験！筋力アップ＆ダイエット効果を実感
最近、健康を意識する男性が増え、筋トレやランニングだけでなくヨガを取り入れる方も増えています。特に「運動はしたいけれど、ジムのトレーニングでは体に負担がかかる」「筋力アップしながら柔軟性も高めたい」と考える方には、パーソ […]
【よくある質問】ヨガの時、靴下は履く？履かない？どっちがいいの？
こんにちは♪エクラです！(*^^*) ヨガ初心者の方からよくいただく質問のひとつが、「ヨガのとき、靴下は履いたほうがいいですか？」というもの。ヨガを始めるとき、裸足がいいのか、それとも靴下を履いたほうがいいのか迷う方も多 […]
【上野でヨガ＆ピラティス】4月から少人数制レッスンスタート！クラススケジュール公開✨
こんにちは♪エクラ東京上野スタジオです！ 4月から 最大4名の少人数制レッスン がスタートします(^o^)／ 「大人数のレッスンでは物足りない」 「パーソナルはハードルが高い」 そんな方にピッタリの、新しいスタイルのレッ […]