「整体に行った直後はすごく楽なのに、数日たつとまた痛くなる…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？😣
実はこれ、あなただけではありません。
腰痛に悩む多くの人が同じような経験をしています。
整体で一時的にゆがみや緊張が整っても、日常生活の姿勢やクセが変わらなければ、体はまた元の状態に戻ってしまうんです💤
たとえば、
・長時間の座りっぱなし🪑
・いつも同じ側でカバンを持つ👜
・片足に体重をかけて立つ🦶
こういった何気ない日常動作が、実は腰に負担をかけ続けているんですね。
つまり、整体だけで「完全に治る」と考えるのはちょっともったいないかも🌀
本当に腰痛をラクにしたいなら、整体で整えたあとに「どう動くか」「どう過ごすか」がカギなんです🔑
軽いストレッチや体幹トレーニング、ちょっとした意識の積み重ねが未来の腰を守ってくれますよ✨
「一生この痛みと付き合うのかな…」と不安な方こそ、
まずは日常の“ちょっとした見直し”から始めてみませんか？🌿
📍上野で腰痛改善に取り組むなら…
エクラヨガでは、体の使い方を見直せる少人数制のパーソナルレッスンをご用意しています🧘♀️✨
丁寧なカウンセリングと無理のない動きで、体のクセに気づき、正しい姿勢へと導きます。
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気になる方はお気軽にお問合せください😊
