「体が硬いからヨガなんて無理…」
「ヨガって女性がやるものでしょ？」
そんな風に思っていませんか？🤔
実は…ヨガは体が硬い人こそ始めるべき運動なんです💡
特に40代・50代の男性にとって、年齢とともに下がる柔軟性や体の可動域を、ヨガで整えることはとても大切💪✨
🔸男性に多い「体の硬さ」の悩み
男性は筋肉量が多く、トレーニングで鍛える一方で、筋肉が縮こまりやすく、柔軟性が失われがち💦
✅ 前屈しても手が床につかない
✅ 肩がこって腕が上がりづらい
✅ 腰痛や股関節の違和感がある
これ、実は多くの男性が感じている悩みです😣
そのまま放っておくと…姿勢の悪化、疲労感の蓄積、ケガのリスクにも繋がるかも⚠️
🔸だからこそ、今こそヨガを🧘♂️💫
ヨガでは、深い呼吸とゆっくりした動きで、硬くなった筋肉を内側からやさしくほぐします🌿
🟢 筋肉を柔らかく保ちたい
🟢 姿勢を整えたい
🟢 疲れが取れにくくなってきた
🟢 メンタルも整えたい
そんな方にはぴったりの習慣✨
体が硬い方こそ、ヨガの効果をしっかり実感できますよ😊
🔸最初からうまくできなくてOK🙆♂️だからパーソナルヨガ！
グループレッスンだと、
「他の人と比べて落ち込んじゃう…😢」
「恥ずかしくて通いづらい💦」
そんな声もあります。
でも大丈夫👌✨
エクラ東京上野スタジオでは、マンツーマンのパーソナルヨガを提供中！
🔹あなたの体に合わせた丁寧なサポート
🔹無理のない動きから少しずつ
🔹呼吸のペースもゆったりと
「これなら続けられそう！」と感じてもらえる、安心できるレッスンです😊🌿
🔸筋トレ＋ヨガの組み合わせは最強💥💪
最近では、一流アスリートや経営者もヨガを習慣にしているってご存知ですか？⚽🏌️♂️🏀
トレーニング後にヨガを取り入れると…
🌟 筋肉の疲労回復
🌟 可動域アップ
🌟 姿勢改善
🌟 睡眠の質向上
と、いいことずくめ！✨
ヨガは「女性のため」だけじゃない。“パフォーマンスを上げる男性のためのセルフケア”でもあるんです！
🔸まずは、体験レッスンへ🌈
「体が硬いから無理そう…」
そう感じていた方が、体験してみてこう言います。
👉「思ったより動けた！」
👉「気持ちよくてビックリした」
👉「寝つきがよくなった」
📍エクラ東京上野スタジオでは、40〜50代男性も多数ご参加中✨
人目を気にせず、自分のペースでできるパーソナルヨガだから、安心して始められます😊
🔸こんな方におすすめ👇
✅ 筋トレや運動してるけど、体がガチガチ
✅ 最近、姿勢の崩れが気になる
✅ ヨガに興味はあるけど、続けられるか不安
✅ 疲れが取れにくくなってきた
✅ 仕事や日常のストレスをリセットしたい
＼今だけ✨初回体験受付中🧘♂️／
ヨガを始めるのに、「体が柔らかい必要」はありません。
むしろ、あなたのように「体が硬い」と感じている今こそ、はじめ時かもしれません😊
あなたの体と心を、ゆっくり整える時間を一緒につくりましょう🍀
📍エクラ東京上野スタジオで、お待ちしています♪
#体が硬い人のヨガ
#男性のためのヨガ
#ヨガ初心者歓迎
#上野 ヨガ
#パーソナルヨガ体験
#筋トレ男子のリカバリー
#40代からの健康習慣
#50代からのボディケア
#自分のペースでヨガ
#ヨガで心も体も整える
