こんにちは！エクラヨガ東京上野スタジオです(^^)
上野公園では桜が咲き始め、春の訪れを感じる季節ですね🌸
新生活のスタートに向けて、「運動を始めたい」「体を整えたい」と考えている方も多いのではないでしょうか？♪
そんな方におすすめなのが、3月末まで限定で無料体験ができる「エクラヨガ＆ピラティス」のパーソナルレッスンです！
- 運動不足が気になる
- ジムのトレーニングで怪我をしたことがある
- 肩こり・腰痛に悩んでいる
- 体が硬くてヨガができるか不安
- 男性でも通いやすいヨガスタジオを探している
こんなお悩みをお持ちの方にぴったり！
エクラヨガ＆ピラティス体験レッスンの流れ
① 申し込み・予約（簡単！）
まずは、LINEまたはWEBフォームからご予約ください♪
事前にお悩みを共有していただければ、あなたに合ったレッスン内容をご提案できます！
📌 予約時のポイント
✔ ヨガとピラティス、どちらをメインにしたいか相談OK！
✔ 肩こり・腰痛、姿勢改善など、お悩みを気軽にご相談ください！
✔ 男性も歓迎！体力や柔軟性に合わせたプログラムを作成します
② レッスン当日：スタジオに到着！
エクラヨガは、完全個室のパーソナルレッスンや、最大4名までの少人数制セミパーソナルを実施。
ジムのような大人数クラスと違い、人目を気にせず自分のペースでレッスンを受けられます♪
📌 持ち物
✔ 動きやすい服装
✔ 水分補給用の飲み物
✔ タオル（汗拭き用）
※ヨガマットはスタジオでご用意しています！
③ カウンセリング（約10分）
レッスン前に、お体の状態や目的を確認します。
📌 カウンセリング内容
✔ 最近の体調や気になるお悩み（肩こり・腰痛・疲労感 など）
✔ 運動経験の有無（ジムやスポーツ歴 など）
✔ 怪我の有無
「体が硬いから不安…」「ヨガが初めてでついていけるか心配…」そんな方も大丈夫！
無理のない方法で、体の状態に合わせてご提案しますので、ご安心くださいね♪
④ 体験レッスン（約50分）
カウンセリング内容をもとに、姿勢改善・体幹強化・脱力メソッドを取り入れながらレッスンを行います。
📌 レッスンの流れ
- 姿勢チェック（歪みやバランスを確認）
- 深い呼吸でリラックス＆集中
- ストレッチで体をほぐす
- お悩みに合わせたポーズやエクササイズ
- クールダウン＆リラックス
📌 ポイント
✔ 無理なポーズはなし！体に負担をかけずに進めます
✔ 「ピラティスだけ」「ヨガだけ」も選べるので、ご希望に合わせてレッスン可能
⑤ レッスン後のフィードバック＆今後のご案内（約10分）
体験レッスン後は、その日の体の変化を一緒に確認しましょう！
📌 レッスン後の流れ
✔ 今日のレッスンの振り返り（体の軽さ・呼吸の変化 など）
✔ 継続する場合のプランのご案内（ご希望の方のみ）
✔ 質問＆相談タイム
「腰が軽くなった！」「呼吸が深くなった！」などの小さな変化も実感できるはずです♪
📢 3月末まで限定！無料体験レッスン 実施中！
上野で個室ヨガ＆ピラティスを体験したい方へ、今だけの特別キャンペーン！
📌 キャンペーン詳細
- 期間：2025年3月31日まで
- 内容：パーソナルヨガ体験（50分）無料！
- 対象：初めてご来店の方
📌 アクセス
🏠 パーソナルヨガ＆ピラティスeclat.(エクラ)東京上野スタジオ
📍 東京都台東区上野（最寄り：銀座線「稲荷町駅」徒歩3分、JR「上野駅」徒歩10分）
📌 ご予約方法
🔹 公式LINEで予約する
🔹 ホットペッパーから予約
※完全予約制のため、ご希望の日程が埋まる前にご予約ください！
エクラヨガは男性にもおすすめ！安全にボディメイク
「ヨガは女性のもの」というイメージをお持ちではありませんか？
エクラヨガの男性会員は50%！運動不足の解消だけでなく、ジムでのトレーニングによる怪我防止や体幹強化を目的に通う方も増えています。
- 無理なく続けられる運動を探している
- ジムでのウェイトトレーニングに不安がある
- 肩こりや腰痛を根本から改善したい
こんな方に、パーソナルヨガ＆ピラティスは最適です！✨
まずは気軽に体験レッスンへ！
ヨガもピラティスも初めての方、大歓迎♪
体験は3月末まで無料なので、まずは一度試してみませんか？
上野でパーソナルヨガ＆ピラティスを始めるならエクラヨガ！
皆さまのご来店をお待ちしております(^^)
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