筋トレ中のケガ、予防できるって知っていますか？：上野 ヨガ新着!!
筋トレで肩や腰を痛めた経験はありませんか？ 最近、エクラには 「トレーニング中にケガをした」 「筋トレ後に違和感がある」 という男性が多く来られます。その多くの原因は、柔軟性の不足や関節の可動域の制限です。 例えば、こん […]
春の新習慣！4月限定「少人数制クラス無料体験クーポン」で心と体をリフレッシュ新着!!
春の訪れとともに、新しい健康習慣をスタートしませんか？ 朝ヨガ は、一日の始まりにぴったりのリフレッシュ習慣。 4月限定で、60分の無料体験クーポン をご用意しました！ 少人数制（最大4名）で、初心者の方も安心して参加で […]
毎週(日)8:30～ストレスが溜まったら、ヨガでひと休み｜「ゆったりリカバリーヨガ」で自律神経を整えよう新着!!
毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに心も体もカチコチに…。「疲れが取れない」「寝つきが悪い」「なんとなく気分がすぐれない」そんな状態が続いていませんか？ 実は、それ自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません […]
マットピラティスとは？初心者向けに効果や動きを解説！新着!!
「ピラティスってよく聞くけど、ヨガと何が違うの？」「初心者でもできるの？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 特に 「マットピラティス」 は、専用のマシンがなくても マット1枚あればどこでもできる とい […]
初めてのパーソナルヨガ体験！――お客様のリアルな口コミ
「初めてのパーソナルヨガ、実際どうなの？」体験者のリアルな声を紹介！ 「パーソナルヨガに興味はあるけど、初めてだから不安…」そんな風に感じている方は多いのではないでしょうか？ 本日、エクラ東京上野スタジオに初めてお越しい […]
【たった1か月で変化！】肩こり・猫背改善にも◎背中で手がつながる驚きのヨガ効果！
「体が硬いからヨガは無理…」「肩こりや猫背が気になるけど改善できる？」そんな不安を持つ方にぜひ読んでほしい！ 今回ご紹介するのは、たった1か月（4回）で「背中で手がつながる」まで柔軟性がUPした実例です。姿勢改善や肩の可 […]
【3月末まで無料】上野でパーソナルヨガ体験！ジムでの怪我・体の硬さ・運動不足が気になる40代・50代の方へ
こんにちは！エクラ東京上野スタジオです。2025年3月10日、台東区上野に移転OPEN！ ✨これを記念して、3月末までの期間限定で「パーソナルヨガ体験（50分）」が無料 で受けられます！ ✔ […]
【無料体験】エクラヨガ＆ピラティスの体験レッスン申し込み～当日の流れ｜上野で個室パーソナルヨガ＆ピラティス
こんにちは！エクラヨガ東京上野スタジオです(^^)上野公園では桜が咲き始め、春の訪れを感じる季節ですね🌸新生活のスタートに向けて、「運動を始めたい」「体を整えたい」と考えている方も多いのではないでしょうか […]
【3月10日移転OPEN】都内では珍しい！男性会員50%の個室ヨガ＆ピラティス
こんにちは！エクラ東京上野スタジオです。このたび 2025年3月10日、台東区上野に移転OPEN しました！ 「疲れない身体をつくる」 をコンセプトに、40代・50代の方に向けた 個室ヨガ＆ピラティス を提供しています。 […]